Insomnia adalah gangguan tidur umum yang dapat membuatmu sulit untuk tidur, sulit untuk tetap tertidur atau menyebabkan terbangun terlalu dini dan tidak bisa...more>>
Beberapa hari lalu, seorang teman mengirim pesan singkat di sekitar jam 1 pagi, karena saya sudah tidur, tentu saja saya baru jawab setelah bangun....more>>
Sejatinya, setiap orang memiliki jam biologis yang sudah terbentuk secara alamiah. Seperti halnya biologis tubuh untuk beraktivitas dan beristirahat; pagi hingg...more>>
Ibarat makanan pokok, tidur adalah salah satu makanan pokok untuk bikin tubuh kita berenergi dan sehat. Jika hari ini kamu bekerja, dan melakukan aktivitas sepe...more>>
Dibilang insomnia, nggak. Jam tidurmu tepat pada waktunya, masalahnya kenapa pas bangun pagi-pagi rasanya badan lelah banget sehingga sering banget nggak fokus...more>>
Begadang sekali seminggu sih nggak apa-apa, tapi nggak bagus banget kalau harus begadang setiap hari. Mnejaga pola tidur dan memenuhi waktu tidur yang cukup itu...more>>
Entah faktor lelah karena bekerja dan stress memikirkan segala sesuatu, namun yang pasti saya merasa lelah saat saya bangun tidur dipagi hari. Apakah kalian per...more>>
Untuk sebagian orang, tidur hanyalah butuh tempat. Kapanpun dia ingin tidur, dia bisa segera tidur dengan nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi tubuh lebih...more>>
Kalau tubuh kurang tidur, keseimbangan hormon juga bisa terganggu. Seperti gangguan hormon leptin yang berfungsi untuk memberitahu otak bahwa tubuh sudah mendap...more>>
Terapi air adalah cara relaksasi dengan memasukkan atau menenggelamkan semua organ tubuh atau bagian tertentu yang mengalami sakit ke dalam air....more>>
1 
