Lori

Official Writer
1932


Apa kamu salah satu penderita insomnia? Gangguan susah tidur ini memang banyak dialami masyarakat kita. Saat kondisi ini muncul, upaya yang banyak dilakukan untuk mengatasinya kemungkinan adalah dengan minum obat tidur atau bahkan pergi berkonsultasi dengan dokter.

Mengkonsumsi obat memang cukup membantu. Tapi buat kamu yang tak suka dengan obat bisa mencoba alternatif yang satu ini loh. Kamu bisa mencoba minuman alami Moon Milk yaitu minuman yang terbuat dari susu dengan campuran bahan alami lainnya.

Moon Milk sendiri sedang malah lagi nge-tren di Amerika dan dijadikan sebagai salah satu minuman kebugaran terbaru yang dinilai mengandung banyak manfaat kesehatan. Menakjubkannya, minuman yang satu ini bisa membuat tidur lebih nyenyak loh.

Minuman ini dianggap sebagai minuman tradisional karena dicampur dengan rempah-rempah seperti kunyit, madu, dan akar-akaran tumbuhan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat India.

Minuman ini terdiri dari campuran susu murni yang kaya dengan kandungan tryptophan dan melatonin yang merupakan zat alami yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.


Bagaimana cara membuat secangkir Moon Milk yang nikmat?

Pertama-tama, ambil segelas susu murni lalu panaskan sampai mendidih. Campurkan susu dengan madu atau cuka apel, bubuk adaptogen dan beberapa rempah-rempahan seperti kayu manis, kunyit atau kapulaga.

Baca Juga :

Saat Insomnia Menyerang, Bacalah 3 Ayat Mazmur Ini

10 Makanan Jaga Kualitas Tidur Agar Tak Insomnia

Ini beberapa resep campuran untuk segelas Moon Milk yang bisa membuat tidurmu lebih lelap.

1. Lavender Moon Milk dengan campuran madu, pasta kacang manila, biji rami dan kenari.

2. Golden Almond Moon Milk yang dicampur dengan kunyit, madu, kapulaga, kayu manis dan merica hitam utuh.

3. White Chocolate Raspberry Rose Moon Milk yang ditambahkan dengan bubuk mentega, raspberry, bubuk ashwagandha, air mawar, sirup maple dan garam.

4. Blue Moon Milk dengan campuran cuka apel, bubuk bunga matahari, kayu manis, pala dan bubuk ashwagandha.

Minum Moon Milk sebelum tidur dianggap adalah salah satu ritual tidur yang baik. Para ahli bahkan menyarankan supaya penderita insomnia mencoba melakukan sebuah ritual yang bisa menghantar tubuh menikmati tidur yang panjang. Beberapa diantaranya adalah dengan membaca buku, memakai masker mata atau meminum secangkir teh.

Nyobain yuk!

Sumber : Berbagai Sumber/Jawaban.com


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Erik Siahaan 27 May 2020 - 08:13:10

Karena Anak Manusia adalah Tuhan atas hari Sabat.".. more..

2 Answer

Margaretha Ltor 15 May 2020 - 11:07:59

Apa yg kita harus lakukan,,untuk tau ada atau tida.. more..

2 Answer

tolala 2 May 2020 - 03:25:35

Covid 19

1 Answer


purnama 1002 2 July 2020 - 23:48:31
Tolong doakan anak perempuan saya yg terkena penya... more..

Anju Frans Siregar 15 June 2020 - 15:07:02
Shalom semuanya. Saya mohon doa untuk kesembuhan d... more..

Natalia Christian 9 June 2020 - 10:03:12
Saya ingin sekali dibantu doa oleh teman2 seiman s... more..

IMA SAMOSIR 29 May 2020 - 14:22:54
'Terimkasih Tuhan Yesus untuk Semua yg Terjadi did... more..

Banner Mitra Juli 1-2


7245

Banner Mitra Juli 1-2