Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

lori_mora

Official Writer
986


Apa kamu salah satu penderita insomnia? Gangguan susah tidur ini memang banyak dialami masyarakat kita. Saat kondisi ini muncul, upaya yang banyak dilakukan untuk mengatasinya kemungkinan adalah dengan minum obat tidur atau bahkan pergi berkonsultasi dengan dokter.

Mengkonsumsi obat memang cukup membantu. Tapi buat kamu yang tak suka dengan obat bisa mencoba alternatif yang satu ini loh. Kamu bisa mencoba minuman alami Moon Milk yaitu minuman yang terbuat dari susu dengan campuran bahan alami lainnya.

Moon Milk sendiri sedang malah lagi nge-tren di Amerika dan dijadikan sebagai salah satu minuman kebugaran terbaru yang dinilai mengandung banyak manfaat kesehatan. Menakjubkannya, minuman yang satu ini bisa membuat tidur lebih nyenyak loh.

Minuman ini dianggap sebagai minuman tradisional karena dicampur dengan rempah-rempah seperti kunyit, madu, dan akar-akaran tumbuhan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat India.

Minuman ini terdiri dari campuran susu murni yang kaya dengan kandungan tryptophan dan melatonin yang merupakan zat alami yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.


Bagaimana cara membuat secangkir Moon Milk yang nikmat?

Pertama-tama, ambil segelas susu murni lalu panaskan sampai mendidih. Campurkan susu dengan madu atau cuka apel, bubuk adaptogen dan beberapa rempah-rempahan seperti kayu manis, kunyit atau kapulaga.

Baca Juga :

Saat Insomnia Menyerang, Bacalah 3 Ayat Mazmur Ini

10 Makanan Jaga Kualitas Tidur Agar Tak Insomnia

Ini beberapa resep campuran untuk segelas Moon Milk yang bisa membuat tidurmu lebih lelap.

1. Lavender Moon Milk dengan campuran madu, pasta kacang manila, biji rami dan kenari.

2. Golden Almond Moon Milk yang dicampur dengan kunyit, madu, kapulaga, kayu manis dan merica hitam utuh.

3. White Chocolate Raspberry Rose Moon Milk yang ditambahkan dengan bubuk mentega, raspberry, bubuk ashwagandha, air mawar, sirup maple dan garam.

4. Blue Moon Milk dengan campuran cuka apel, bubuk bunga matahari, kayu manis, pala dan bubuk ashwagandha.

Minum Moon Milk sebelum tidur dianggap adalah salah satu ritual tidur yang baik. Para ahli bahkan menyarankan supaya penderita insomnia mencoba melakukan sebuah ritual yang bisa menghantar tubuh menikmati tidur yang panjang. Beberapa diantaranya adalah dengan membaca buku, memakai masker mata atau meminum secangkir teh.

Nyobain yuk!

Sumber : Berbagai Sumber/Jawaban.com

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

rina ashari 15 February 2019 - 04:48:52

makanan yang baik untuk ibu hamil usis di atas 40 .. more..

0 Answer

Ria Lukita 14 February 2019 - 20:53:48

Pelecehan

0 Answer

Margareth 12 February 2019 - 20:29:50

Sudah bertahun tahun saya tidak pernah berdoa, say.. more..

0 Answer


Abigail Eleanor 11 February 2019 - 18:23:08
Tolong doakan saya lg mencari kerja..usia saya 35t... more..

A 8 February 2019 - 17:48:57
Tes

Viona 7 February 2019 - 10:54:05
Saya mohon dukungan dalam doa untuk pasangan hidup... more..

Rio Hascaryo 7 February 2019 - 08:48:26
Thanks buat kemarin, saya dapat melalui hari denga... more..

Banner Mitra Week 3


7234

advertise with us