Saat ini banyak sekali gejala kesulitan tidur atau insomnia, juga beberapa penghambat tidur lainnya menyerang banyak orang. Dapat dipastikan dampak yang kurang baik akan terjadi pada tubuh sesorang yang kekurangan waktu tidur....more>>
Tidur menjadi kebutuhan pokok bagi ibu hamil karena kehadiran janin di rahim memberikan ketegangan pada tubuh wanita. Itulah sebabnya wanita hamil cepat merasa lelah dan membutuhkan waktu beristirahat yang lebih banyak....more>>
Kualitas Tidur tidak ditentukan oleh kuantitasnya. Orang yang menghabiskan waktu diatas 8 jam untuk tidur, belum tentu punya kualita tidur yang baik. Berikut adalah makanan yang membantu Anda tidur nyenyak...more>>
Kesibukan seringkali membuat tidur kita terganggu atau tidak nyenyak. Namun kita sering mendengar mitos mengenai tidur yang membuat kita memutuskan sesuatu padahal belum tentu kebenarannya....more>>
Makanan pedas pada santap malam berpotensi membuat tidur seseorang menjadi kurang nyaman dan tidak berkualitas. Masih berminat berpedas ria di malam hari?...more>>
Jika semasa kecil, ibu Anda sering memberi segelas susu hangat sebelum tidur malam, ia memang mengerti apa yang Anda butuhkan . Susu merupakan minuman yang kaya nutrisi dan akan membuat Anda tidur lebih nyenyak dan tenang....more>>
Secara umum ada tiga lingkungan dasar untuk tidur nyenyak. Pertama, pastikan ruangan anda dibuat segelap mungkin. Ini mungkin berarti gelap pekat buatan, tirai yang gelap atau penutup mata untuk tidur. Yang kedua, ruangan haruslah tenang. Gorden tambahan ...more>>
Demi kenyamanan Anda selama mengakses Jawaban.com, kami menggunakan cookie untuk memastikan situs web kami berfungsi dengan lancar serta memberikan konten dan fitur yang relevan untuk Anda, dan meningkatkan pengalaman Anda di situs web kami. Data Anda tidak akan pernah diperjualbelikan atau digunakan untuk keperluan pemasaran. Anda dapat memilih untuk Setuju atau Batalkan terhadap penggunaan cookie dalam situs web ini. Learn more