5 Tips Menjaga Produktivitas Kerja Secara Sehat di Tempat Kerja

2. Memanfaatkan Waktu dengan Baik 

Mungkin hal ini akan sulit diakui oleh kebanyakan orang yang bekerja, tetapi seringkali tanpa sadar kita tidak bisa mencapai tingkat produktivitas yang kita harapkan selama jam kerja. Hal ini diperkuat oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa rata-rata produktivitas orang bekerja hanya mencapai sekitar empat dari delapan jam kerja. 

Hal ini didukung dengan aktivitas selama jam kerja yang dijalani akan tersita dengan pertemuan diskusi mendadak atau panggilan telepon yang tak terduga. Faktor inilah yang mengganggu konsentrasi  dan menghambat kemajuan dalam pekerjaan kita. Meskipun kita telah mempersiapkan hari yang akan kita jalani dengan niat baik, tetapi distraksi seperti itu adalah sebuah hal yang biasa terjadi dan menyebabkan pekerjaan kita tertunda atau mengharuskan kita membawa pekerjaan tersebut ke rumah. 

Oleh karena itu, demi meningkatnya produktivitas, kita dapat menetapkan rencana kecil yang akan dijalankan dan waktu istirahat secara teratur sepanjang hari. Ketika hal ini sudah kita jalani, kita mampu memecah pekerjaan besar menjadi beberapa bagian yang lebih terorganisir dan memberikan waktu untuk mengistirahatkan pikiran kita. 

Kita dapat mencoba untuk tidak secara terus menerus bekerja tanpa istirahat dari jam 9 pagi hingga jam 5 sore. Hal ini dikarenakan mampu memberikan dampak buruk bagi tubuh, yaitu kelelahan dan hilangnya fokus pada pekerjaan.

 

Baca Juga : 4 Alasan Generasi Milenial Tidak Dapat Meraih Kesuksesan Menurut Simon Sinek (Part 2)

 

Salah satu cara yang mungkin bisa kita coba lakukan untuk menggunakan waktu dengan baik adalah dengan mengatur pengingat waktu di ponsel ataupun laptop kita. Dengan mengatur alarm kita selama 90 menit untuk berkomitmen bekerja dengan penuh konsentrasi pada pekerjaan. Setelah mencapai produktivitas tersebut, berikan penghargaan sederhana pada diri kita dengan melakukan aktivitas yang kita sukai untuk mengistirahatkan sejenak badan dan pikiran kita. Langkah tersebut mampu menjaga energi kita sebelum melakukan 90 menit berikutnya untuk kembali bekerja. 

3. Ambil Waktu Istirahat Sejenak 

Melalui Kejadian 2 : 2 – 3, Tuhan telah merencanakan bagi setiap orang yang bekerja untuk melakukan pekerjaannya selama enam hari dalam seminggu dan ambil waktu istirahat selama 24 jam penuh dalam satu hari. Tetapi beberapa dari kita sangat mudah tergoda untuk menyentuh pekerjaan kantor di hari libur. 

Padahal tubuh kita tentu memerlukan waktu untuk memulihkan energi agar produktivitas kita turut meningkat. Sehingga kita dapat menentukan satu hari dalam satu minggu untuk kita gunakan beristirahat dan menghentikan semua pekerjaan.

 

Baca Juga : 3 Makna Roma 8 : 28 Ajarkan Kita Bahwa 'Allah Turut Bekerja Dalam Segala Sesuatu'

 

Dengan mengambil waktu istirahat sejenak dalam satu hari, kita dapat memfokuskan pikiran kita pada sesuatu hal lain selain pekerjaan. Bahkan mampu membantu otak untuk kembali segar dan memperbaharui energi, serta mental yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan.

Halaman :

123Tampilkan Semua

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles