Ini Lho Bagian Tubuh Yang Bahaya Jika Duduk Terlalu Lama!
Health / 17 December 2019
-
Share:
Naomii Simbolon Official Writer
Kecanggihan teknologi jaman sekarang berhasil mempermudah kita
untuk menjalankan pekerjaan dan berkarya. Kemudahan itu yang nggak sengaja
membuat kita menjadi kurang olahraga dan cenderung duduk manis di depan komputer selama berjam-jam. Setiap hari pasti begitu.
Sehabis kerja keras duduk di depan komputer, kita pun pulang
sudah malam dan menggunakan mobil, motor ataupun bus dan menikmati macetnya
perjalanan. Sesampai di rumah, badan kita sudah lelah dan akhirnya tidur. Begitupun setiap hari dan selama bertahun-tahun.
Asal kamu tahu ya bahwa menurut Sophia Hage, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga bahwa kurangnya bergerak akan membuat kita cepat mati.
"Berdasarkan data WHO penyebab keempat terbesar angka
kematian di dunia adalah physical inactivity atau kurang bergerak,” ucapnya, dikutip cari CNNIndonesia.
Kurangnya beraktivitas ini, atau duduk terlalu lama ini
ternyata menyimpan banyak sekali resiko. Teruntuk kamu yang kerja di depan
komputer dan selalu duduk sepanjang hari, kamu harus tahu nih beberapa bahaya dari duduk terlalu lama :
1. Menyerang bagian kepala
Duduk terlalu lama dan selama berjam-jam akan menimbulkan
pembentukan darah beku. Nah, ketika darah tersebut menggumpal dan mencapai otak maka kemungkinan bisa mengakibatkan stroke pada tubuh kamu.
2. Tidak baik untuk perut kamu
Tentunya kelamaan duduk itu bisa meningkatkan obesitas lho.
Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa risiko kanker usus itu bisa terjadi
karena kelamaan duduk. Hal itu karena enzim pembakar lemak nggak bekejra dengan baik ketika kamu duduk terlalu lama.
3. Berbahaya bagi kesehatan jantung kamu lho
Tentu saja, kurangnya beraktivitas atau kurangnya berolahraga
ditambah gaya hidup nggak sehat akan membuat kita mengalami risiko kardiovaskular atau penyakit jantung.
4 . Merusak paru-paru kamu
Nggak menyangka kan? Tentu saja nggak hanya bahaya bagi jantung tapi juga kepada paru-paru kamu. Duh, kamu harus hati-hati banget deh.
BACA JUGA : Jangan Anggap Sepele, Stres Berlebihan Bisa Bikin Kamu Sakit Kepala Berkepanjangan!
5. Menyerang lengan dan kaki kamu
Duduk terlalu lama pun
akan meminimalkan tekanan darah tinggi. Hal itu karena lengan kamu ikut aktif
secara bersamaan. Tapi malah akan menyerang kaki kamu. Kamu akan merasakan keram karena adanya penumpukan cairan di kaki.
6. Bikin leher tegang
Dengan posisi leher serta kepala yang selalu menatap ke depan
layar komputer dan cairan yang terkumpul pada kaki kemungkinan dapat berpindah ke leher sehingga bisa menyebabkan sleep anea.
Jadi, itulah 6 hal yang terjadi jika kamu duduk terlalu lama di depan komputer.
Sekali dua jam, berdirilah. Setidaknya ambil air putih atau
jalan turun tangga untuk pergerakan tubuh biar 6 hal diatas nggak terjadi.
-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama!