-
Share:
Bingung Mengatasi Mata Sembab Setelah Menangis? Coba Cara Ampuh Ini
Claudia Jessica Official Writer
Menangis bukan berarti Anda lemah. Menangis tidak melulu berarti kesedihan. Terkadang kita menangis karena bahagia, terharu, dan kadang kita juga bisa menangis untuk meluapkan emosi yang tertahan.
Tuhan tidak pernah melarang kita menangis, dan Tuhan juga tidak pernah mengatakan orang yang menangis adalah orang yang cengeng. Justru Tuhan menciptakan air mata dengan berbagai fungsi. Mulai dari untuk membersihkan mata, mengekspresikan emosi, hingga membantu penyembuhan ketika mata sakit karena iritasi atau cedera kecil.
Namun, kita cenderung menutupi fakta ketika kita menangis. Padahal setelah menangis, mata kita akan terlihat bengkak karena respon alaminya. Lalu bagaimana cara mengatasi mata bengkak setelah menangis?
BACA JUGA: Kok Bisa ya Kita Merasa Lebih Baik Setelah Menangis?
1. Cuci Wajah dengan Air Dingin
Salah satu cara cepat untuk mengurangi pembengkakan di sekitar mata adalah dengan mencuci wajah Anda dengan air dingin. Air dingin dapat membantu meredakan peradangan dan memperkecil pembuluh darah di sekitar mata. Basuh wajah Anda secara perlahan dengan air dingin atau letakkan kain lembut yang dicelupkan dalam air dingin di atas mata Anda selama beberapa menit.
2. Kompres Mata dengan Es atau Kain Dingin
Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi bengkak dan peradangan. Anda dapat menggunakan es yang dibungkus dalam kain bersih atau kain lembut yang telah direndam dalam air dingin. Tempatkan kompres ini di atas mata Anda selama 10-15 menit. Pastikan untuk membungkusnya dengan kain agar tidak langsung bersentuhan dengan kulit Anda.
3. Gunakan Krim Mata atau Gel Pelembab Dingin
Produk seperti krim mata atau gel pelembab yang dirancang khusus untuk area mata dapat membantu meredakan mata sembab. Pastikan produk yang Anda gunakan aman dan tidak akan menyebabkan iritasi. Untuk efek yang lebih baik, simpan produk tersebut di dalam lemari es sebelum penggunaan.
BACA JUGA: Anger Issues Pada Anak? Berikut 7 Cara Mengatasinya
4. Istirahat dan Tidur Cukup
Istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh, termasuk mata. Cobalah untuk tidur yang cukup agar tubuh Anda memiliki waktu untuk memulihkan diri. Saat tidur, tubuh juga akan mengalami proses pemulihan, termasuk mengurangi bengkak di sekitar mata.
5. Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan
Antioksidan seperti vitamin C dan E dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu tubuh pulih lebih cepat. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan segar, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3 asam lemak sehat.
6. Pijat Lemah-lembut Area Mata
Pijatan lembut di sekitar mata dengan ujung jari yang bersih dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan. Pastikan untuk melakukan pijatan dengan lembut dan hindari memberi tekanan yang berlebihan pada mata.
7. Oleskan Krim Wajah Dingin
Selain menggunakan produk mata yang dingin, Anda juga dapat mengoleskan krim wajah yang dingin di sekitar mata. Ini dapat membantu meredakan peradangan dan sensasi terbakar pada kulit.
BACA JUGA: Angela Christy Bikin Olivia Masterchef Nangis di Superyouth Podcast
8. Hindari Sentuhan Berlebihan
Hindari menggosok atau menggaruk mata Anda, karena ini dapat memperburuk peradangan dan membahayakan mata Anda. Sentuh mata Anda dengan lembut, terutama saat membersihkan atau mengaplikasikan produk perawatan.
9. Tetap Terhidrasi
Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari. Dehidrasi dapat membuat mata Anda lebih rentan terhadap pembengkakan.
10. Gunakan Tetes Mata
Tetes mata yang dirancang khusus untuk mata kering atau iritasi dapat membantu melembabkan mata Anda dan membuatnya terasa lebih nyaman.
Jika mata sembab berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, seperti nyeri yang intens, gangguan penglihatan, atau iritasi berat, segera berkonsultasi dengan dokter mata. Mungkin ada masalah yang memerlukan perawatan medis.
BACA JUGA: Setiap Orangtua Baru Pasti Alami Masa Krisis Pasca Lahiran, Biar Tetap Kuat Lakukan Ini!
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat meredakan mata sembab setelah menangis dan kembali merasa nyaman. Ingatlah bahwa menangis adalah bagian normal. Namun mata yang sembab akibat menangis, membutuhkan perawatan yang baik akan membantu Anda pulih dengan cepat.
Sumber : jawaban.com
