Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Naomii Simbolon

Official Writer
400


Apa yang kamu pikirkan pertama sekali ketika bicara soal nangka? Pasti nggak jauh dari manis dan kenyal. Buahnya yang berwarna kuning sangat terkenal dengan rasanya yang manis, aromanya yang khas juga teksturnya sangat spesial. Jadi, nggak heran kalau nangka adalah buah yang banyak disukai oleh orang.

Tapi tahu nggak sih kamu kalau nangka nggak cuma buahnya doang lho yang bisa di makan, tapi bijinya juga aman dikomsumsi bahkan bisa diolah mnejadi beragam camilan. Dan soal gizinya, nggak usah ditanya lagi deh karena dari hasil beberapa penelitian membuktikan bahwa biji nangka itu memiliki kandungan gizi yang menyehatkan tubuh.

Penasaran kan? Simak disini yuk!

1.  Biji nangka bisa dijadikan camilan lho, kamu baru tahu kan?

Sejujurnya, aku baru tahu tentang ini setelah membaca beberapa artikel. Luar biasa, selain buahnya ternyata biji nangka juga bisa diolah menjadi camilan yang enak banget.

Biji nangka biasanya akan diolah dengan cara yang sederhana, seperti direbus, atau digoreng dengan sedikit tambahan bumbu.

Caranya, kamu rebus nangka, kemudian kupas kulitnya dan tumbuk nangka tersebut dicampur dengan bawang putih. Kemudian, campur dengan tepung terigu, kuning telur, mentega dan garam. Aduk bahan tersebut dengan rata  dan bentuk sesuka kamu dan goreng deh sampai matang. Beres kan?

2.  Biji nangka mengandung banyak vitamin lho

Dilansir dari Boldsky, ternyata biji nangka kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin A, C dan D, kalsium, seng dan fosfor.

Dalam 100 gram biji nangka mengandung 185 kalori, 7 gram protein, 38 gram karbohidrat dan 1.5 serat. Sementara itu, lemaknya pun kurang dari 1 gram. Nggak cuma itu, beragam mineral juga bisa kamu peroleh dengan menyantap biji nangka ini.

Jadi, rebus dan tinggal makan deh. Kamu juga bisa bakar seperti singkong bakar pada umumnya.

BACA JUGA : 

                            Selain Buat Kesehatan, Inilah Manfaat Lain Dari Kantong Teh Bekas Biar Nggak Mubazir!

                            Lagi Flu? Campuran Teh Ini Cocok Banget Buat Mengobatinya!

3. Teruntuk kamu yang sedang dalam pembentukan badan, biji nangka adalah pilihan makanan yang tepat.

Tahu nggak, kalau biji nangka sangat berkhasiat untuk membantu membentuk massa otot dan mempercepat kerja metabolisme dalam tubuh kamu. Kandungan kalsium dan potasium yang dimiliki biji nangka ini dipercaya bisa menjaga tulang dan menghindarkan kamu dari penyakit tulang. Jadi memang cocok banget untuk membantu dalam pembentukan otot kamu.

Nggak cuma itu lho, serat yang ada dalam biji nangka ini juga secara efektif menyehatkan saluran pencernaan kamu, dan menghambat risiko penyakit pencernaan seperti diare ataupun ambeien.

4. Teruntuk kamu yang anemia, biji nangka cocok banget buat kamu

Buat kamu yang belum tahu, biji nangka memiliki zat antimikroba dan seng yang berguna untuk mencegah kontaminasi bakteri dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kalau kamu komsumsunya rutin satu atau dua kali seminggu, maka akan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh kamu sehingga bisa membantumu terhindar dari penyakit darah lainnya.

Cocok banget buat kamu yang sibuk kesana-sini, biar nggak mudah capek gitu lho.

Nah, itulah beberapa fakta yang perlu kamu ketahui mengenai biji nangka. Jadi jangan segala sesuatu itu di buang ya. Beberapa hal yang dianggap sepele gitu ternyata bisa buat kesehatan lho.

 

Sumber : berbagai sumber


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

novinus tarigan 23 February 2020 - 18:56:55

Saya sering merasa kuatir akan masa depan dan terk.. more..

0 Answer

Tresia 23 February 2020 - 10:00:21

Shalom.. saya ingin menanyakan info rehab Kristen .. more..

0 Answer

Yehezkiel 23 February 2020 - 00:16:02

Bebas dari pornografi

0 Answer


Erwin Elwuar 14 February 2020 - 02:41:47
Shaloom.... Sahabat Jawaban.com bersama semua saha... more..

sutan samosir 5 February 2020 - 05:41:05
Mohon bantuan dukungan doanya untuk saya hari seni... more..

Robs Teng 26 January 2020 - 21:15:09
Terima kasih Tuhan Yesus atas segala penyertaanMu ... more..

[email protected] 22 January 2020 - 18:35:12
Saya sedang ada masalah financial, mohon bantu did... more..

Banner Mitra Februari 2020 (3)


7263

Banner Mitra Februari 2020 (3)