Share this article :

3 Teknik Pijat Ini Dijamin Redakan Nyeri Haid Loh, Coba Yuk!

 Tue May 9th, 2017
 2327

Artikel ini ditulis oleh :

Lori Mora

Official Writer
 

3 Teknik Pijat Ini Dijamin Redakan Nyeri Haid Loh, Coba Yuk! Sumber : Hello Sehat

Pijatan ternyata tidak hanya berguna untuk meredakan rasa sakit dibagian tubuh tertentu. Tapi pijatan juga ternyata bisa meredakan rasa nyeri di beberapa titik di bagian tubuh, seperti sakit perut, tekanan darah sampai nyeri karena haid.

Pijat merupakan jenis terapi alternatif yang bisa dipilih selain mengkonsumsi ramuan tradisional atau jamu. Karena itu pijat juga sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri haid loh. Kamu wanita bisa mempraktikannya dengan melakukan 3 teknik pijat ini:

1. Memijat area tangan

Memijat-mijat sekitar tangan antara ibu jari dan telunjuk diklaim dapat meredakan rasa nyeri dan begah yang dirasakan saat haid atau menstruasi. “Jadi selama nggak bermasalah, dan terasa nyaman, enak, ya tidak apa-apa. Silakan saja dipijat atau ditekan-ditekan tangannya ketika menstruasi," tutur dr Prapti Utami, M. Si, praktisi herbal medik.

2. Memijat area tumit

Selain area antara jempol dan telunjuk, memijat di area tumit juga dipercaya dapat meredakan nyeri haid. Hal ini dikatakan oleh penulis buku dr Susan's Solutions: The Menstrual Cramps Cure. Caranya adalah dengan duduk nyaman di atas karpet atau bantal yang empuk dan tempelkan kedua telapak kaki. Setelah itu gunakan kedua jempol tangan untuk memijat bagian tengah tumit minimal selama tiga menit.

"Teknik pijat ini akan membantu merangsang pelepasan endorfin yang selama ini diketahui sebagai hormon kuat yang sanggup mengatasi berbagai rasa nyeri," tandas Susan.

3. Memijat di area sekitar perut

Adapun cara pijat yang bisa dilakukan adalah:

1. Tempatkan telapak tangan di bagian perut dekat pusar.

2. Dengan telapak tangan, buatlah gerakan melingkar di sekitar pusar searah dengan jarum jam. Lakukan dengan perlahan selama beberapa kali putaran.

3. Alihkan pijatan dengan menggunakan ujung jari. Gunakan ujung jari untuk memberi beberapa tekanan pada bagian perut. Tekan-tekan sedikit sambil lakukan dengan gerakan memutar seperti langkah kedua.

4. Saat menemukan titik yang sakit, berhentilah sejenak di titik tersebut. Tekan lebih dalam dan tahan sebentar. Kamudian tarik nafas dalam-dalam dan bernafaslah dengan perut.

5. Setelah dirasa cukup, tahan tangan di bagian dekat pusar selama beberapa saat. Tarik nafas dalam-dalam, dan relaksasikan pundak agar otot perut juga ikut rileks.

Tapi ingat, tiga teknik memijat ini tak selamanya bisa diterapkan, khususnya ketika rasa sakit haid tak lagi tertahan dan mengganggu produktivitas. “Kalau nyerinya sudah sampai pingsan itu yang nggak bisa. Kalau sudah begitu harus ke dokter untuk diperiksa,”ucap dr. Susan.

Sumber : Detik.com/Kompas.com

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !


Share this article :
Andry Randa 22 June 2017 - 18:41:49
Terpuji namamu ya Alllah atas segala penyertaan hi... more..

Harvey Jeremy 22 June 2017 - 00:20:39
Salam sejahtera untuk saudara semua, kiranya Tuhan... more..

Bryan inzaghi 16 June 2017 - 20:43:01
Sekarang aku ingin mendaftar ke sekolah negri yg k... more..

Cindy 15 June 2017 - 18:47:03
Salam sejahtera, sy Cindy, menikah dgn pria kebang... more..

Connect With Us


connect facebook connect twitter connect youtube connect google instagram
Pesan Singkat Yang Mengubah Hidupku
Pesan Singkat Yang Mengubah Hidupku
Kapan biasanya Anda mengucapkan kata ‘terima kasih’? Umumnya, kata ini akan muncul ketika Anda m...