Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Lori Mora

Official Writer
5668


Bila diperhatikan secara baik dan benar, pola makan sangat berpengaruh besar bagi kesehatan tubuh manusia. Sebab banyak orang yang memiliki riwayat penyakit tak terlepas dari pola makan yang buruk. Ragam penyakit yang ditimbulkannya pun beragam, seperti kanker, diabetes, kolesterol, darah tinggi, obesitas dan lainnya. Sehingga sangat dianjurkan untuk menerapkan pola makan yang baik dan sehat setiap hari.

Hasil studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan The Lancet Global menemukan 10 negara dengan pola makan yang sangat sehat, seperti :

- Chad

- Sierra Leone

- Mali

- Gambia

- Ghana

- Uganda

- Ivory Coast

- Senegal

- Israel dan

- Somalia

Sementara negara yang tercatat menerapkan pola makan yang kurang sehat adalah:

- Armenia

- Hongaria

- Belgia

- Republik Checnya

- Kazakhstan

- Belarusia

- Argentina

- Turkmenistan

- Mongolia dan

- Slovakia

Penelitian ini mengklaim bahwa negara yang menerapkan pola makan sehat memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian, susu, jumlah asam lemak tak jenuh ganda, ikan, omega-3 dan serat makanan.

Sedang negara dengan pola makan yang kurang sehat cenderung mengkonsumsi makanan seperti daging yang belum diolah,daging olahan, minuman manis, lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan garam. Kendati begitu, negara dengan pola makan yang kurang sehat ini mendapat asupan yang lebih tinggi dibanding dengan negara dengan pola makan sehat.

Meskipun para peneliti menyimpulkan bahwa kebanyakan negara-negara dengan penghasilan tinggi menerapkan pola makan sehat. Namun sebagian diantara negara maju dan kaya juga menerapkan pola makan yang sangat tidak sehat. “Orang-orang yang tinggal di berbagai negara maju dan kaya, seperti Amerika Serikat, Kanada, Eropa Barat, Australia dan Selandia Baru masih memiliki diet berkualitas termiskin di dunia. Hal ini dikarenakan negara tersebut mengkonsumsi makanan tidak sehat tertinggi di seluruh dunia,” terang salah seorang peneliti, seperti dilansir Kompas.com.

Dalam bukunya berjudul Rahasia Umur Panjang’, seorang dokter dan motivator dr. Elizabeth Subrata juga sudah menjelaskan secara rinci bahwa pola makan yang sehat adalah rahasia seseorang hidup dengan umur panjang.

Sumber : National Geographic/Jawaban.com/ls


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Tommy Suherman 17 February 2020 - 08:40:37

Siapa menegur orang akan kemudian lebih disayangi .. more..

0 Answer

Bbyfox fox 15 February 2020 - 22:48:11

Arti kata logos

0 Answer

Rido Parasian Simatupang 15 February 2020 - 21:34:58

saya ingin bertanya, saya mempunyai masalah dalam .. more..

0 Answer


Erwin Elwuar 14 February 2020 - 02:41:47
Shaloom.... Sahabat Jawaban.com bersama semua saha... more..

sutan samosir 5 February 2020 - 05:41:05
Mohon bantuan dukungan doanya untuk saya hari seni... more..

Robs Teng 26 January 2020 - 21:15:09
Terima kasih Tuhan Yesus atas segala penyertaanMu ... more..

[email protected] 22 January 2020 - 18:35:12
Saya sedang ada masalah financial, mohon bantu did... more..

Banner Mitra Februari 2020 (2)


7264

Banner Mitra Februari 2020 (2)