Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Budhi Marpaung

Official Writer
5783


Event turnamen olahraga besar seperti Piala Dunia 2014 pasti selalu mampu mencuri perhatian. Bukan hanya pria, para perempuan pun rela untuk melek di tengah malam demi bisa menyaksikan laga tim yang didukungnya.

Salah satu cara menjaga badan agar tidak jatuh sakit karena begadang adalah dengan mengatur makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Berikut ini sejumlah cemilan sehat untuk menemani Anda saat terjaga di tengah malam:

1. Roti Gandum

Dikarenakan Anda memerlukan energi untuk bisa on di waktu biasanya Anda istirahat maka mau tidak mau Anda perlu memasukkan zat karbohidrat ke dalam tubuh Anda.

Roti gandum adalah jenis makanan karbohidrat yang tidak perlu dikhawatirkan. Selain karena tidak akan cepat menggemukkan, jenis ini mampu mengenyangkan tanpa harus ketakutan akan menderita diabetes. 

2. Pisang rebus

Makanan yang digoreng tidak baik untuk dikonsumsi khususnya pada saat begadang. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan yang direbus seperti pisang rebus misalnya, Tambahan karamel di atas akan memberi rasa yang nikmat. Selain mudah, hidangan ini murah dan sehat.

3. Jagung Rebus

Karena mengandung serat tinggi, Jagung rebus adalah cemilan yang patut dicari atau dipersiapkan apabila Anda ingin begadang. Apabila untuk menghidangkannya tidak terlalu sulit. Anda bisa melakukannya di rumah sendiri.

 

Minuman:

1. Jus

Hindari minuman ringan saat begadang dan mulailah menggantinya dengan jus buah yang segar seperti jeruk, sirsak, atau nanas. Minuman yang mengandung vitamin C berkhasiat membantu perkuat daya tahan tubuh saat begadang.

2. Wedang Jahe

Daripada kopi atau teh, lebih baik minumlah wedang jahe saat begadang sebab kehangatan yang didapat dari jahe mampu membuat Anda semakin nyaman duduk di depan televisi.

Mudah bukan mendapatkan asupan sehat untuk begadang? Namun begitu, harus diingat bahwa jangan terlalu sering untuk melek mata di saat waktunya tidur karena biar bagaimanapun badan tetap harus diistirahatkan total di malam hari.  

 

Baca juga: 

Otak Dalam Bahaya Jika Sering Begadang

Jadilah yang Asli

Thread Forum JC: Nobar Piala Dunia 2014

Damai yang Tetap

Mengambil Hati Anak yang Sedang Menangis

Tips Merayu Istri Agar Mau Diajak Berhubungan Intim (Khusus Suami)

Sumber : nahap.com / bm


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Alexander Edwardson 27 January 2020 - 08:33:26

Paus fransiskus kecam upah

0 Answer

wong jowo 26 January 2020 - 22:23:30

Peminjam tidak boleh...kepada orang lain

0 Answer

Evi 26 January 2020 - 06:57:18

Saya minta doa, akan operasi benjolan tiroid mingg.. more..

0 Answer


Robs Teng 26 January 2020 - 21:15:09
Terima kasih Tuhan Yesus atas segala penyertaanMu ... more..

[email protected] 22 January 2020 - 18:35:12
Saya sedang ada masalah financial, mohon bantu did... more..

Ika Wiji 20 January 2020 - 17:14:09
Mohon bntuan doa dan dukungannya. Saat ini saya se... more..

King Wardi 16 January 2020 - 20:07:08
Saya mohon didoakan, agar saya mendapatkan pekerja... more..

Banner mitra januari 4


7267

Banner solusi talks