Budhi Marpaung

Official Writer
4903


Nasi putih masih menjadi pilihan banyak masyarakat di Indonesia ketika makan. Padahal, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi nasi putih melebihi takarannya akan sangat berbahaya bagi tubuh.

Membatasi jumlah nasi putih yang masuk adalah cara bijak apabila seseorang ingin sehat dan bugar dalam waktu yang lama. Berikut adalah empat manfaat dari mengatur asupan nasi putih ke dalam tubuh:

1. Menjaga kadar gula darah

Terlalu banyak mengonsumsi nasi putih dapat menyebabkan kadar gula darah seseorang naik. Oleh sebabnya, mengurangi salah satu jenis makanan berkarbodhidrat ini akan bisa mencegah Anda dari penyakit diabetes.

2. Mengurangi sembelit

Nasi putih merupakan jenis nasi yang kandungan serat paling rendah. Jadi, apabila Anda mau mengurangi konsumsi nasi putih maka itu bisa menghindarkan Anda dari sembelit.

3. Mengurangi nafsu makan

Nasi putih mengandung karbohidrat dan pati yang bisa membuat seseorang ingin makan terus. Oleh sebabnya, bila Anda membatasi makan nasi putih, maka berarti nafsu makan Anda pun bakal ikut berkurang.

4. Mengurangi berat badan

Manfaat ini adalah manfaat yang penting diketahui oleh mereka yang ingin berdiet. Ya, mengurangi konsumsi nasi putih akan membantu Anda dalam mengurangi berat badan Anda sendiri.

 

Satu hal yang terpenting juga di sini sebenarnya adalah Anda tetap boleh memakan nasi putih, hanya saja asupannya jangan terlalu sering dan jumlah yang dikonsumsi jangan berlebihan. Makanlah sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh.  

 

 

Baca juga: 

Inilah Enam Kelebihan Nasi Merah

Menghadapi Kehilangan

Ragam Manfaat Mengajar Anak Berenang Sejak Usia Dini

Thread Forum JC: Beda Agama Kristen dan Katolik

Sumber : merdeka.com / budhianto marpaung


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Bestina 123 1 April 2020 - 06:38:40

Apa arti Tuhan mengindahkan Elkana dan Hana

0 Answer

Sriyanna 31 March 2020 - 23:45:14

Cara bebas utang kartu kredit

0 Answer

Sriyanna 31 March 2020 - 23:44:30

Cara bebas utang

0 Answer


Dans Beem 23 March 2020 - 22:36:34
Dsni saya memohon agar abang saya di doain, untuk ... more..

Nining Bella 23 March 2020 - 01:52:16
shallom saudara seiman,..saat ini keluargaku terli... more..

Edward Harjono 17 March 2020 - 22:54:24
Dukung doa anak saya Evan spy komitment dalam renc... more..

adiek sheptina 25 February 2020 - 10:15:45
Saudara, mohon bantuan doa utk saya yang mencari p... more..

Banner Mitra April Week 2


7270

Banner Mitra April Week 2