Fit & Charming / 4 March 2014
-
Share:
Mengapa Harus Tertawa?
eva Official Writer
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang periang lebih sehat dari pemurung. Mengapa? Berikut beberapa alasannya:
1. Bangun sistem imun yang lebih baik
Ketika kita tertawa lebih sering maka tubuh akan melepaskan neurotransmitter dan hormon yang dapat mengurangi penyebab stress, (kortisol dan adrenalin) dan meningkatkan hormon bahagia (endorphin) sehingga hal ini akan membangun sistem kekebalan tubuh (imun) yang lebih baik dari sebelumnya.
2. Menurunkan Berat Badan
Selain itu dengan tertawa, seseorang juga bisa menurunkan bobot tubuhnya. Dalam satu jam, tertawa lepas dapat membantu turunkan kalori sama seperti melakukan angkat beban selama 30 menit. Riset lain menunjukkan bahwa 1 menit ketawa hasilnya setara dengan 40 menit relaksasi dan 100 menit ketawa setiap hari hasilnya setara dengan 10 menit jogging.
3. Kecantikan Kulit
Tertawa bisa menggerakkan setidaknya 15 otot wajah, maka tertawa membuat kulit lebih halus dan bercahaya.
4. Kesehatan Otak dan Awet Muda
Tertawa mengaktifkan berbagai bagian di otak. Bagian otak yang bereaksi terhadap lelucon adalah medial ventral pefrontal cortex, dimana bagian ini turut berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi.
Selain memberi banyak manfaat, tertawa juga dapat memberikan mood yang baik bagi orang sekitar. Jadi, sudahkah Anda tertawa hari ini?
Sumber : berbagai sumber/Eva
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
