Diet Ketat Bikin Anda Cepat Tua

Segala sesuatu yang berlebihan tidak akan pernah berhasil baik. Termasuk diet. Alih-alih memiliki tubuh yang ideal, seseorang yang nekad diet ketat akan membuat tubuh kehilangan nutrisi penting yang akhirnya mempengaruhi kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Dilansir dari Boldsky, cenderung membuat seseorang menjadi cepat tua dan akan melihat tanda-tanda keriput, kulit kendur dan garis halus. Hal ini terjadi karena pola makan yang ekstrem sehingga tubuh tidak akan mendapatkan gizi yang diperlukan. Dengan Anda mengurangi makan dengan tiba-tiba, tubuh kehilangan mineral penting, protein dan vitamin yang diperlukan oleh kulit.

Tidak hanya itu, dilansir dari health.detik, ada beberapa bahaya lain yang mengancam seseorang yang nekad diet ketat :

1. Berat badan turun sementara
Sangat disayangkan, kebahagiaan Anda karena angka timbangan yang turun tidak akan lama jika Anda melakukannya dengan diet ketat. Pasalnya, menurut para ahli setelah beberapa lama berat badan Anda cenderung akan naik lebih dari sebelumnya.Hal ini terjadi karena metabolisme tidak mendapatkan cukup kalori untuk melakukan pembakaran, sehingga akan menyesuaikan sendiri dengan tingkat pembakaran yang lebih rendah. Kondisi ini kemudian akan sangat sulit untuk kembali ke kondisi normal, sehingga berat badan yang turun pun hanya sementara.

2. Berkurangnya otot dan jaringan
Diet terlalu ketat memungkinan lemak justru disimpan dan otot dibakar sebagai gantinya. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak otot dan jaringan. Hal ini pada gilirannya dapat melemahkan otot, mengurangi stamina bahkan melemahkan tulang.

3. Kurang gizi
Diet ketat dapat menyebabkan kekurangan gizi karena tidak mendapatkan karbohidrat, kalsium, protein dan zat gizi lainnya. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Kondisi ini juga menyebabkan masalah seperti batu empedu, rambut rontok dan gangguan kesehatan lainnya.

Tubuh adalah Bait Allah, karena itu kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita dengan bertanggung jawab. 

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles