Ingin Tubuh Kebal Penyakit ? Ikuti 3 Langkah Ini !
Solusi Sehat / 27 November 2012
-
Share:
Budhi Marpaung Official Writer
Sakit tidak pernah menyenangkan. Mau sekedar jenis yang diderita adalah flu, tetapi itu saja sudah cukup menyengsarakan orang. Oleh sebab itu, agar terhindar dari berbagai macam penyakit, kita harus memiliki kekebalan tubuh atau imunitas yang baik.
Pertanyaan selanjutnya, bagaimana acara kita memiliki kekebalan tubuh yang baik ? Jawabannya mudah, lakukan saja 3 langkah yang ada di bawah ini :
1. Konsumsi asupan yang bergizi. Seseorang yang sehat dapat terlihat dari pola makannya. Jika dia setiap hari mengonsumsi makanan yang terdiri dari zat-zat yang diperlukan oleh tubuh maka ini akan sangat membantu Anda menjalani setiap kegiatan yang Anda lakukan hari demi hari. Contoh dari makanan yang bergizi adalah menu makanan 4 sehat 5 sempurna.
2. Olahraga teratur. Adalah mustahil Anda bisa kebal dari penyakit jika Anda tidak pernah melakukan kegiatan olahraga. Gerakan-gerakan pelemasan otot, dilanjutkan oleh latihan inti, dan pendinginan sangat baik untuk membuat tubuh Anda tetap bugar sepanjang hari. Berjalan santai juga sangat baik untuk mengalirkan darah hingga ke seluruh tubuh Anda.
3. Minum air mineral 8 gelas sehari. Patokan 8 gelas sehari jangan menjadi standar maksimal Anda dalam berkegiatan minum. Lihatlah itu sebagai batas minimal Anda untuk minum. Seperti diketahui, banyak sekali manfaat dari meminum air mineral. Salah satunya adalah memenuhi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Semakin terpenuhinya cairan yang dibutuhkan oleh tubuh, semakin bagus juga imunitas tubuh Anda.
Bagaimana ? mudah bukan memiliki kekebalan tubuh yang baik. Oleh sebab itu, mari kita praktikan semua kegiatan diatas dalam kehidupan setiap harinya demi terhindar dari berbagai penyakit yang sangat mungkin sewaktu-waktu menyerang tubuh Anda jika Anda tidak menjaga tubuh Anda dengan baik.
Baca juga :
Kisah Nyata Gadis yang Dendam Kesumat Kepada Ayah Kandungnya
Forum JC : Baksos dan Natal Forum JC di Panti Werdha Milenia
Mengapa Allah Berhenti Pada Hari Ketujuh ?
Sumber : jawaban.com / bm-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
