Makanan Sehat Yang Dapat Menyelamatkan Dompet Anda
Gizi & Nutrisi / 9 November 2010
-
Share:
Lestari99 Official Writer
Tahukah Anda bahwa ada cara untuk makan sehat sekaligus menyelamatkan isi dompet Anda? Banyak orang yang mengalami resesi akhir-akhir ini dan harus memanfaatkan setiap sumber yang ada untuk menyelamatkan isi tabungan mereka – bahkan untuk menikmati makanan sehat yang murah meriah.
Jadi, daripada menghabiskan uang Anda susah payah untuk berwisata kuliner dari satu restoran ke restoran lain saat makan di luar – belum lagi tagihan untuk makan di restoran yang belum tentu sehat – berikut adalah daftar makanan sehat termurah yang dapat Anda sajikan di dapur Anda sendiri.
1. Telur
Apakah Anda membutuhkan sesuatu untuk dijadikan sarapan, makan siang maupun makan malam, telur termasuk makanan yang murah dan sangat fleksibel. Telur juga merupakan sumber protein yang luar biasa dan membantu masalah mata ketika usia Anda bertambah.
2. Kentang
Kentang memiliki citra negatif ketika dimasak dalam minyak goreng yang kaya maupun keripik yang membuat orang menjadi gemuk. Tetapi sebenarnya ketika kentang Anda gabungkan dengan resep sehat seperti salad kentang – makanan ini akan benar-benar menjadi makanan sehat, serbaguna dan murah.
3. Pisang
Pisang bisa langsung disantap tanpa perlu diolah terlebih dahulu. Bisa juga Anda gabungkan dengan sereal favorit saat sarapan. Selain harganya yang benar-benar terjangkau, pisang kaya akan kalium dan serat – memberikan dosis nutrisi harian dari buah-buahan yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.
4. Pasta Gandum
Ini merupakan salah satu bahan makanan pokok bagi semua pecinta makanan sehat tapi murah di luar sana. Pasta gandum mengandung protein yang luar biasa dan juga merupakan sumber vitamin B – dan rasanya juga benar-benar enak!
5. Ubi
Selain memiliki warna dan citarasa yang unik, ubi kaya akan kandungan besi, folat dan antioksidan.
Sehat tidak harus selalu mahal kan?
Sumber : allwomenstalk-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
