-
Hindari Stroke dengan Apel setiap hari!
Percaya atau tidak, memakan satu buah apel atau pi...more>> -
8 Langkah Merawat Anak Pengidap Flu Singapura
Flu Singapura atau HFMD (Hand, Foot, and Mouth Dis...more>> -
Awas, Minuman Energi Punya Efek Negatif Tersembunyi
Para pakar kesehatan dari University of Sydney's M...more>> -
7 Kombinasi Makanan Super
Ada begitu banyak makanan yang dapat mendatangkan ...more>>
GIZI & NUTRISI
Related Articles
Tanda-tanda Anda Kekurangan Omega 3
TUESDAY, 12 JANUARY 2010
Total View : 1841 times
Apakah Anda sering terkena alergi? Mungkin saja itu dikarenakan Anda kekurangan Omega 3. Studi ilmiah membuktikan bahwa tubuh tanpa asam lemak Omega 3 akan rentan terkena alergi dan arthritis. Selain itu, penyakit degeneratif seperti jantung dan kanker juga mengintai kesehatan kita jika cadangan asam lemak Omega 3 dalam tubuh mulai menipis.
Asam lemak ini memanglah penting bagi kesehatan tubuh kita karena berguna untuk pembentukan membran sel serta juga menjaga kesehatan syaraf dan jantung.
Apabila Anda tidak mengetahui bahwa tubuh Anda kekurangan asam lemak Omega 3, berikut sinyal tubuh yang menandakan bahwa Anda kekurangan gizi ini:
1. Ingin menyantap makanan berlemak.
2. Terdapat akumulasi kotoran seperti lilin dalam telinga.
3. Pusing terkena sinar matahari.
4. Kaki kram seusai berjalan.
5. Bahu terasa kaku.
6. Kuku rapuh.
7. Mudah marah.
8. Penyembuhan luka lambat.
9. Infeksi jamur vagina.
10. Inflamasi kronis.
11. Kulit kering dan ketombe.
Lalu, darimanakah Anda bisa mendapatkan gizi asam lemak Omega 3? Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi ikan, khususnya dark fish seperti ikan salmon.
Sumber : kompas.com
* sarma
2010-01-15 07:57:11
kayaknya cirinya mirp kayak anemia .. wuih berarti aku kurang nih .. omega 3 nya .. ^_^ mkasih infonya !
COMMENTS
COUNSELLING