-
Keajaiban Gizi Makanan Tradisional Indonesia
Di Indonesia, ada begitu banyak makanan maupun min...more>> -
Jaga Makanan Setelah Transplantasi
Setelah melakukan pemindahan organ tersebut, biasa...more>> -
Mengapa Ada Alergi?
Alergi pada manusia bisa dibilang sangat unik. Ada...more>> -
Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin
Nutrisi sangat penting bagi tubuh manusia, namun s...more>>
GIZI & NUTRISI
Related Articles
Tanda-tanda Anda Kekurangan Omega 3
TUESDAY, 12 JANUARY 2010
Total View : 1940 times
Apakah Anda sering terkena alergi? Mungkin saja itu dikarenakan Anda kekurangan Omega 3. Studi ilmiah membuktikan bahwa tubuh tanpa asam lemak Omega 3 akan rentan terkena alergi dan arthritis. Selain itu, penyakit degeneratif seperti jantung dan kanker juga mengintai kesehatan kita jika cadangan asam lemak Omega 3 dalam tubuh mulai menipis.
Asam lemak ini memanglah penting bagi kesehatan tubuh kita karena berguna untuk pembentukan membran sel serta juga menjaga kesehatan syaraf dan jantung.
Apabila Anda tidak mengetahui bahwa tubuh Anda kekurangan asam lemak Omega 3, berikut sinyal tubuh yang menandakan bahwa Anda kekurangan gizi ini:
1. Ingin menyantap makanan berlemak.
2. Terdapat akumulasi kotoran seperti lilin dalam telinga.
3. Pusing terkena sinar matahari.
4. Kaki kram seusai berjalan.
5. Bahu terasa kaku.
6. Kuku rapuh.
7. Mudah marah.
8. Penyembuhan luka lambat.
9. Infeksi jamur vagina.
10. Inflamasi kronis.
11. Kulit kering dan ketombe.
Lalu, darimanakah Anda bisa mendapatkan gizi asam lemak Omega 3? Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi ikan, khususnya dark fish seperti ikan salmon.
Sumber : kompas.com
* sarma
2010-01-15 07:57:11
kayaknya cirinya mirp kayak anemia .. wuih berarti aku kurang nih .. omega 3 nya .. ^_^ mkasih infonya !
Other Articles
COMMENTS
COUNSELLING