Lelah Menjadi Ibu Sempurna? Gentle Parenting Justru Bikin Burnout?
Parenting / 28 May 2026
-
Share:
Aprita L Ekanaru Official Writer
Di era media sosial, banyak ibu merasa dituntut untuk menjadi versi terbaik dari dirinya, selalu sabar, penuh empati, tidak pernah membentak, dan mampu menerapkan gentle parenting dengan sempurna. Sekilas terlihat ideal, tetapi di balik itu, muncul fenomena yang semakin sering dialami: conscious parenting fatigue atau kelelahan dalam mengasuh secara sadar.
Fenomena ini banyak dialami oleh ibu bekerja, sandwich generation, hingga ibu yang aktif di media sosial. Mereka bukan tidak ingin menjadi ibu yang baik, tetapi beban standar pengasuhan yang terlalu tinggi justru menguras kesehatan mental.
BACA JUGA: Orang Tua Capek Mental? Ini Dampaknya ke Cara Mengasuh Anak
Ketika “Harus Sabar” Menjadi Tekanan
Konsep gentle parenting mengajarkan untuk merespons anak dengan empati dan kesabaran. Namun dalam kenyataannya, tidak mudah untuk selalu tenang ketika tubuh dan pikiran sudah lelah.
Saat ibu harus mengurus rumah, bekerja, menghadapi anak tantrum, dan tetap menjaga sikap agar “tidak marah”, muncul tekanan yang perlahan menumpuk. Banyak ibu akhirnya merasa bersalah ketika tidak mampu memenuhi standar tersebut.
Padahal, Alkitab sendiri mengingatkan bahwa manusia memiliki keterbatasan:
“Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu.” (Matius 11:28)
Ayat ini seakan menjadi pengingat bahwa lelah itu manusiawi. Ibu tidak harus memikul semuanya sendirian.
Bahaya Standar Parenting dari Media Sosial
Media sosial sering menampilkan gambaran ibu yang ideal, tenang, sabar, dan selalu berhasil menghadapi anak tanpa emosi. Tanpa sadar, ini memicu perbandingan yang tidak sehat. Akibatnya ibu merasa tidak cukup baik. muncul overthinking, dan takut dianggap gagal. Padahal, setiap keluarga memiliki cerita yang berbeda. Apa yang terlihat di media sosial bukan gambaran utuh kehidupan nyata.
BACA JUGA: Viral Jual Mata Demi Anak, Ini Pelajaran dari Kisah Calvyn Dores
Tidak Apa-Apa Jika Ibu Tidak Selalu Kuat
Salah satu langkah penting dalam menghadapi conscious parenting fatigue adalah menerima bahwa tidak apa-apa untuk tidak selalu baik-baik saja. Alkitab juga meneguhkan hal ini:
“Cukuplah kasih karunia-Ku bagimu, sebab justru dalam kelemahanlah kuasa-Ku menjadi sempurna.” (2 Korintus 12:9)
Ayat ini mengajarkan bahwa kelemahan bukan kegagalan, melainkan ruang untuk bertumbuh dan menerima kekuatan baru. Ibu tidak perlu sempurna untuk menjadi berarti.
Menjadi “Good Enough Mother” Lebih Sehat untuk Mental
Daripada mengejar kesempurnaan, konsep good enough mother jauh lebih realistis dan sehat. Artinya, ibu cukup hadir, peduli, dan terus belajar, tanpa harus selalu benar.
Langkah sederhana yang bisa dilakukan dengan menurunkan standar yang tidak realistis, memberi waktu untuk diri sendiri, mengurangi konsumsi konten yang memicu perbandingan dan berani menetapkan batas
Anak tidak membutuhkan ibu sempurna, tetapi ibu yang nyata dan hadir.
Mengasuh Anak dengan Kasih, Bukan Tekanan
Parenting yang sehat bukan tentang menahan emosi terus-menerus, tetapi mengelolanya dengan kasih. Bahkan dalam Alkitab, orang tua diingatkan untuk tidak mendidik dengan tekanan berlebihan:
“Hai bapa-bapa, janganlah bangkitkan amarah di dalam hati anak-anakmu, tetapi didiklah mereka dalam ajaran dan nasihat Tuhan.” (Efesus 6:4)
Ayat ini menekankan bahwa cara mendidik harus membangun, bukan menekan dan itu juga berlaku untuk cara ibu memperlakukan dirinya sendiri.
BACA JUGA: Bukan Kurang Sabar, Ini Alasan Orang Tua Mudah Meledak ke Anak
Conscious parenting fatigue adalah hal nyata yang dialami banyak ibu saat ini. Di tengah tuntutan menjadi “ibu sempurna”, penting untuk mengingat bahwa tidak ada orang tua yang sempurna dan itu tidak masalah. Ibu boleh lelah. Ibu boleh butuh jeda. Ibu tetap berharga, bahkan di saat merasa tidak kuat. Karena pada akhirnya, anak tidak membutuhkan kesempurnaan. Mereka hanya membutuhkan ibu yang mau hadir, mau belajar, dan mau bertahan dengan kasih, bukan tekanan.
Sumber : Jawaban.com-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
