2023 Tinggal 6 Bulan Lagi! Yuk Capai Resolusi yang Sempat Mandet Dengan 9 Kebiasaan Ini

5. Ambil waktu diam selama 10 menit setiap hari

Jika Anda adalah tipikal pekerja yang memakai otak secara ekstra setiap hari, cobalah untuk menyisihkan 10 menit setiap hari untuk merelaksasi otak. 

Lakukan dengan:

- Duduk diam

- Menenangkan pikiran

- Memberi otak jeda dari berpikir

- Selalu bersyukur setiap waktu

Ini akan membantu Anda tetap sehat secara mental, sehingga Anda bisa fokus mengejar setiap resolusi tanpa tekanan.

 

Baca Juga: 4 Tanda Bahwa Kamu Kerja Diperbudak Oleh Uang. Jadikan Resolusi Yuk!

 

6. Tidur teratur

Tidur memiliki banyak manfaat diantaranya:

- Meningkatkan performa

- Meningkatkan kesehatan mental

- Mengurangi stress

- Meningkatkan suasana hati

Jadi, biasakan untuk tidur setiap hari secara teratur dengan mengikuti beberapa langkah ini, yaitu:

- Tetapkan bahwa tidak ada screen/ponsel 1 jam sebelum tidur

- Tidak ada makan 3 jam sebelum tidur

- Pastikan ruang tidur nyaman

 

7. Ambil waktu berjalan di luar selama 30 menit setiap hari

Alam terbukti sangat bermanfaat untuk:

- Mencegah kecemasan

- Meningkatkan kebahagiaan

- Meningkatkan mood

Ini adalah salah satu kebiasaan yang akan membuat hidup Anda lebih produktif dan lebih cepat bergerak mencapai resolusi tahunan Anda.

 

8. Baca buku 10 halaman setiap hari

Percaya atau tidak, selain baik bagi kesehatan otak membaca buku juga sangat berguna untuk meningkatkan kualitas kita. Apakah salah satu resolusi Anda adalah ingin meningkatkan karir atau peluang baru? Mulailah menjadi pribadi yang bisa memberikan pandangan baru. 

Dengan membaca, Anda juga bisa mendapatkan manfaat lain seperti:

- Meningkatkan fokus

- Meningkatkan pengetahuan

- Meningkatkan kepercayaan diri 

Cobalah membaca 10 halaman setiap hari dengan teratur ya! 

 

Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk di Tempat Kerja yang Bikin Karir Kamu Stagnan dan Tak Berhasil!

 

9. Minum air cukup dengan makan seimbang

Kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup. Saat kita jatuh sehat bagaimana mungkin kita bisa mengejar semua hal yang sudah kita rencanakan? 

Jadi mulailah teratur memenuhi kebutuhan air setiap hari dan makan makanan sehat dan seimbang. 

Saat Anda bisa menerapkan kebiasaan ini secara teratur setiap hari, percayalah Anda sedang membangun diri Anda menjadi sosok yang lebih baik. Setiap kebiasaan ini akan menunjang kemampuan Anda di bidang apapun yang sedang Anda kerjakan. Jika Anda belum percaya, Alkitab bahkan menyampaikan hal ini dalam Roma 5: 4, “…dan ketekunan menimbulkan tahan uji dan tahan uji menimbulkan pengharapan.”

Selamat memulai kebiasaan baik! 

Halaman :

12Tampilkan Semua

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles