2023 Tinggal 6 Bulan Lagi! Yuk Capai Resolusi yang Sempat Mandet Dengan 9 Kebiasaan Ini

Tak terasa 6 bulan sudah berlalu di tahun ini. Sebagian dari kita mungkin sudah mencapai sebagian besar dari resolusi yang sudah dibuat di awal tahun kemarin. Tapi ada juga yang mungkin masih tertinggal jauh. Tak usah kuatir, masih ada 6 bulan ke depan jadi kesempatan untuk kita mewujudkan setiap resolusi yang sempat mandet. 

Supaya kita lebih mudah mencapai setiap tujuan ini, kita perlu memulai kebiasaan baru secara rutin. Jawaban.com menyajikan 9 kebiasaan baru yang bisa mendukungmu mencapai tujuan di akhir tahun ini. Simak selengkapnya yuk di sini:

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal artinya kita harus jauh lebih awal memulai hari dari orang lain. Dengan kata lain kita mencuri start untuk memulai hari.

Tahukah Anda bahwa memulai hari lebih awal bisa memberi kita waktu lebih banyak untuk:

- Olahraga 

- Merencanakan apa yang bisa kita kerjakan sepanjang hari

- Merencanakan strategi bisnis atau pekerjaan kita 

- Menjadi lebih produktif

Semakin sering kita membiasakan diri melakukan kebiasaan yang satu ini, semakin fokus kita kepada resolusi.

 

Baca Juga: Gak Cukup Hanya Buat Daftar Resolusi, Jangan Lewatkan Ini Juga…

 

2. Tuangkan pemikiranmu sebelum tidur

Menulis sebelum tidur sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. 

Tulislah beberapa hal ini:

- Rencana di hari berikutnya 

- Apa yang kita syukuri sepanjang hari

- Mengevaluasi pikiran-pikiran negatif yang muncul sepanjang hari

Kebiasaan ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental.

 

3. Menambah skill baru selama 30 menit setiap hari

Apakah Anda membuang waktu terlalu banyak stalking di media sosial dan tak menyadari jika Anda sudah membuang banyak waktu? Mulai mengubah mindset dari hari ini! Cobalah mengganti waktu sosmed Anda dengan belajar satu skill baru setiap hari selama 30 menit.

Temukan skill penting yang perlu Anda miliki di era persaingan ketat ini, misalnya:

- Skill koding 

- Mengedit video

- Copywriting

- Digital Marketing

- Membuat konten

 

Baca Juga: Masuki Tahun Baru, 5 Hal Ini yang Wajib Jadi Agenda Pertamamu

 

4. Luangkan waktu 1 jam setiap hari untuk olahraga

Di tengah kesibukan dan beragam pengalihan perhatian, kita perlu menjaga mental tetap sehat. Salah satu kebiasan yang bisa kita bangun adalah olahraga fisik. 

Cobalah mengambil waktu selama 1 jam setiap hari untuk 3 olahraga ini:

- Lari

- Berenang

- Angkat Berat

Percayalah olahraga ini akan meningkatkan kekuatan dan kecekatan fisik Anda.

 

BACA HALAMAN BERIKUTNYA --->

5. Ambil waktu diam selama 10 menit setiap hari

Jika Anda adalah tipikal pekerja yang memakai otak secara ekstra setiap hari, cobalah untuk menyisihkan 10 menit setiap hari untuk merelaksasi otak. 

Lakukan dengan:

- Duduk diam

- Menenangkan pikiran

- Memberi otak jeda dari berpikir

- Selalu bersyukur setiap waktu

Ini akan membantu Anda tetap sehat secara mental, sehingga Anda bisa fokus mengejar setiap resolusi tanpa tekanan.

 

Baca Juga: 4 Tanda Bahwa Kamu Kerja Diperbudak Oleh Uang. Jadikan Resolusi Yuk!

 

6. Tidur teratur

Tidur memiliki banyak manfaat diantaranya:

- Meningkatkan performa

- Meningkatkan kesehatan mental

- Mengurangi stress

- Meningkatkan suasana hati

Jadi, biasakan untuk tidur setiap hari secara teratur dengan mengikuti beberapa langkah ini, yaitu:

- Tetapkan bahwa tidak ada screen/ponsel 1 jam sebelum tidur

- Tidak ada makan 3 jam sebelum tidur

- Pastikan ruang tidur nyaman

 

7. Ambil waktu berjalan di luar selama 30 menit setiap hari

Alam terbukti sangat bermanfaat untuk:

- Mencegah kecemasan

- Meningkatkan kebahagiaan

- Meningkatkan mood

Ini adalah salah satu kebiasaan yang akan membuat hidup Anda lebih produktif dan lebih cepat bergerak mencapai resolusi tahunan Anda.

 

8. Baca buku 10 halaman setiap hari

Percaya atau tidak, selain baik bagi kesehatan otak membaca buku juga sangat berguna untuk meningkatkan kualitas kita. Apakah salah satu resolusi Anda adalah ingin meningkatkan karir atau peluang baru? Mulailah menjadi pribadi yang bisa memberikan pandangan baru. 

Dengan membaca, Anda juga bisa mendapatkan manfaat lain seperti:

- Meningkatkan fokus

- Meningkatkan pengetahuan

- Meningkatkan kepercayaan diri 

Cobalah membaca 10 halaman setiap hari dengan teratur ya! 

 

Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk di Tempat Kerja yang Bikin Karir Kamu Stagnan dan Tak Berhasil!

 

9. Minum air cukup dengan makan seimbang

Kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup. Saat kita jatuh sehat bagaimana mungkin kita bisa mengejar semua hal yang sudah kita rencanakan? 

Jadi mulailah teratur memenuhi kebutuhan air setiap hari dan makan makanan sehat dan seimbang. 

Saat Anda bisa menerapkan kebiasaan ini secara teratur setiap hari, percayalah Anda sedang membangun diri Anda menjadi sosok yang lebih baik. Setiap kebiasaan ini akan menunjang kemampuan Anda di bidang apapun yang sedang Anda kerjakan. Jika Anda belum percaya, Alkitab bahkan menyampaikan hal ini dalam Roma 5: 4, “…dan ketekunan menimbulkan tahan uji dan tahan uji menimbulkan pengharapan.”

Selamat memulai kebiasaan baik! 

Halaman :

Tampilkan per Halaman

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles