Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

lori_mora

Official Writer
232


Tahu gak sih lari setiap hari ternyata bukan cuma baik untuk kesehatan jantung.

Lari juga merupakan latihan yang sempurna untuk pembentukan tubuh yang baik dan melatih organ tubuh untuk bekerja sesuai dengan fungsinya.

Ternyata berlari selama 25 menit setiap hari bermanfaat untuk berbagai kondisi kesehatan ini loh.

1. Berlari membentuk otot kaki

Lari rupanya bermanfaat untuk membentuk otot kaki loh! 

Biasakanlah untuk berlari setiap hari dalam waktu 25-30 menit setiap hari, kamu akan melihat perbedaan di bagian otot paha dan betismu. Karena dengan berlari, lemak di paha akan dibakar sempurna. Sementara bagian pergelangan kaki atau lutut akan semakin kuat.

2. Berlari menghindari obesitas

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, pilihlah untuk lari. Lari adalah latihan yang sempurna untuk membakar lemak tubuh. Ambillah waktu untuk lari setiap hari, minimal 25 menit dan dukung gaya hidupmu dengan pola makan yang sehat.


3. Lari menyehatkan jantung

Jantung adalah organ penting dalam tubuh. Saat kita gak melatih atau menjaga kesehatannya, maka berbagai penyakit bisa muncul. Mulai dari jantung koroner dan penyumbatan arteri. Nah, salah satu cara untuk menjaga jantung tetap sehat adalah dengan berlari. 

4. Menjaga kesehatan pinggul

Berlari selama 15 menit setiap hari akan sangat baik bagi kesehatan pinggul. Khususnya bagi yang biasanya bekerja dengan posisi duduk seharian, sangat disarankan untuk berolahraga lari.

Baca Juga:

Ikut Lari di ‘Fun Run ‘Hero of Change’, Selain Sehat Kamu Juga Bisa Beramal Loh!

Selain Agar Tak Mudah Sakit, Ini 2 Alasan Alkitabiah Kamu & Pasangan Harus Rajin Olahraga

5. Lari meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi darah dalam tubuh hanya akan berfungsi saat kita sedang aktif. Itu sebabnya banyak orang yang memilih lebih aktif bergerak supaya sirkulasi darahnya terpacu. 

Namun bagi yang mungkin gak punya waktu untuk bergerak lebih banyak, pilihlah untuk lari setiap hari. 

Nah, supaya kamu makin semangat untuk lari setiap hari CBN Indonesia dalam rangka perayaan Ulang Tahunya yang ke-20 akan mengadakan event olahraga dengan tema FUN RUN ‘HERO OF CHANGE. Fun Run ini sendiri akan diadakan di Jakarta, 24 Agustus 2019 di Gelora Bung Karno. 

Buat kamu yang tertarik mau ikutan, daftarkan aja diri kamu ke https://www.jawaban.com/cbnfunrun/. Di sana kamu bisa pilih tiga kategori yaitu:

Adult dengan bayar 250 ribu/org

Kids dengan bayar 200 ribu/org

Family dengan bayar 700 ribu/family

Untuk info lebih lanjut, kamu bisa kunjungi website resminya di https://www.jawaban.com/cbnfunrun/.

Sumber : Boldsky.com | Jawaban.com

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

egbert burton 14 July 2019 - 10:40:19

Berhalakah gambar Tuhan yang dipajang dalam Gereja

0 Answer

Budo RMB 13 July 2019 - 21:59:42

Berapa banyak uang yang perlu Anda keluarkan untuk.. more..

0 Answer

Irvan Ishak 13 July 2019 - 07:43:47

Welyar kauntu

0 Answer


Yu55 Ch4nnel 28 May 2019 - 16:51:25
Bertahun2 saya meninggalkan Tuhan Yesus,hanyut dng... more..

Wellyanti Oktavia Selan Welly 19 May 2019 - 19:45:52
Selama 10tahun hidup berkeluarga, yang saya rinduk... more..

Dendank 15 May 2019 - 19:54:05
Saat Ini saya sangat membutuhkan Dana 400 ribu unt... more..

Dendank 15 May 2019 - 19:54:04
Saat Ini saya sangat membutuhkan Dana 400 ribu unt... more..

Banner Testify Juli Week 2


7266

Banner Fun Run Juli Week 2