Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Lusiana

Official Writer
549


Setiap orang pasti pernah merasakan kesedihan. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kesedihan biasanya berlangsung lebih lama dibandingkan emosi-emosi yang lain sebab kita cenderung terus memikirkan kesedihan tersebut. Bagi mereka yang tidak mampu mengatasinya dengan baik maka dapat menimbulkan rasa depresi yang mendalam. Berikut ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kesedihan tersebut dan melewatinya dengan baik.

1. Menangis. Beberapa penelitian berpendapat bahwa menangis adalah mekanisme tubuh yang sangat bermanfaat untuk mengatasi kesedihan karena dapat mengomunikasikan penderitaan kepada orang lain. Cara ini juga bisa menggerakkan orang lain untuk memberikan dukungan.

2. Berolahraga. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa olahraga akan memicu produksi hormon endorfin dan zat kimia tubuh lainnya yang bermanfaat untuk mengatasi kesedihan.

3. Tersenyum. Senyum dapat mengaktifkan otot-otot di sekitar mata dan mulut memberikan efek positif yang paling kuat terhadap suasana hati Anda. Sehingga dengan tersenyum Anda dapat merasa lebih baik, walaupun sedang bersedih.

4. Berdoa. Dengan berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan, kita akan memperoleh kekuatan serta harapan baru. Percayalah bahwa Tuhan sanggup membuat segala sesuatunya indah di waktu yang tepat. Wahyu 21:4a mengatakan, "Dan Ia akan menghapus segala air mata dari mata mereka, dan maut tidak akan ada lagi."

Jika Anda sedang merasa sedih saat ini, yuk coba beberapa tips yang ada di atas. Apabila Anda merasa membutuhkan pertolongan lebih, seperti teman bercerita atau dukungan doa dari orang lain, Anda dapat segera menghubungi tim konseling center CBN Sahabat 24 sekarang juga di 1 500 224 atau 0811 9914 240. Konselor kami selalu siap selama 24 jam untuk melayani Anda.

Terima kasih Mitra CBN! Berkat dukungan Anda, ratusan ribu penelpon Sahabat 24 merasa diberkati dan dipulihkan dari kesedihan mereka. Terus dukung layanan konseling center CBN ini untuk memberkati lebih banyak jiwa. Blessings!


Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Fatma Wati 18 August 2019 - 21:07:41

apa jawapan yang di berikan situs kami

0 Answer

Sofely Charolina Sinaga 18 August 2019 - 12:44:15

Syalom saya sofely charolina sinaga mau sharing se.. more..

1 Answer

Natalia 17 August 2019 - 20:06:35

Marty

0 Answer


Suhidi Yosua 2 August 2019 - 00:01:16
Shalom, Nama saya Suhidi Yosua, 30thn. Saya butuh ... more..

andrew 1 August 2019 - 02:12:17
saya Andrew 21thn saya mau meminta suport dan duku... more..

Wellyanti Oktavia Selan Welly 19 May 2019 - 19:45:52
Selama 10tahun hidup berkeluarga, yang saya rinduk... more..

andre s 10 May 2019 - 15:07:50
Teman2 Mohon di Doakan saya memiliki kebiasaan kec... more..

Banner Mitra Agustus Week 3


7273

Banner Mitra Agustus Week 3