Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bantu Usir Hidung Meler dan Batuk Kamu
Health / 12 December 2018
-
Share:
Lori Official Writer
Flu dan batuk emang bikin nyiksa. Apalagi kalau kamu masih harus
melakukan aktivitas seperti biasa, hidung meler dan batuk bakal bikin kamu makin capek.
Nah, supaya kondisi flu dan batuk kamu cepat reda, ada baiknya kamu membuat 5 ramuan makanan ini.
1. Sup Ayam
Kaldu ayam adalah obat yang paling ampuh dalam memerangi peradangan
pada hidung dan tenggorokan. Rasa hangatnya bisa membuat meler dan gatal di tenggorokan baikan.
Jadi, selama kamu mengalami sakit musiman ini cobalah untuk
menyantap sup ayam setidaknya dua kali sehari. Pastikan menikmatinya selagi hangat supaya khasiatnya maksimal.
2. Madu dan lemon
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam madu dan lemon sangat
baik untuk memulihkan flu dan batuk. Cobalah untuk menikmati campuran madu ini baik
dengan mencampurkannya dengan air hangat atau hanya meneguk campuran madu dan air
lemon saja. Lakukan hal ini setelah bangun pagi atau sebelum tidur di malam harinya.
3. Teh Hangat
Meminum teh hangat diyakini bisa meringankan hidung mampet
dan tenggorokan meradang. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan dalam teh yang bermanfaat untuk memulihkan kembali sistem kekebalan tubuh yang diserang bakteri.
4. Vitamin C
Ada begitu banyak pilihan makanan yang kaya akan vitamin C.
Salah satunya adalah buah-buahan. Buat kamu penyuka makanan segar, sangat disarankan
menambahkan asupan vitamin C selama masa flu dan batuk. Kandungan didalamnya bisa mempercepat masa pemulihan sistem kekebalan tubuh.
5. Jahe dan kunyit
Ramuan yang satu ini sangat direkomendasikan buat kamu yang
sedang sakit. Cobalah untuk membuat ramuannya sendiri di rumah. Kamu cuma perlu
merebus potongan jahe dan kunyit ke dalam segelas air mendidih. Tunggu sampai jahe
dan kunyit meresap dan tercampur secara merata ke dalam air rebusan. Setelah itu
saring dan nikmati selagi hangat. Minumlah minimal sekali sehari sampai flu dan
batukmu benar-benar reda.
Sembari mendapatkan pengobatan sederhana ini, kamu juga perlu
beristirahat yang cukup. Hindari bekerja terlalu keras atau bahkan begadang
sampai larut malam.
-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
