Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Naomii Simbolon

Official Writer
414


Semakin usia bertambah tua, akan membawa kamu ke banyak masalah kesehatan dan jika kamu tidak merawat kesehatan diri sendiri maka penyakit menjadi sulit untuk disembuhkan dan mengganggu masa-masa istirahat di usia tua . Berikut ini diberikan beberapa tips kesehatan yang berguna hingga usia lanjut :

1  Minum cukup air. 


Air berfungsi membersihkan mesin tubuh dan membantu organ hati berfungsi dengan baik. Minum air yang cukup akan menjauhkan kemungkinan batu ginjal dan masalah urin. Hal ini juga akan membuat kamu terlihat muda dan aktif  dengan wajah yang selalu terlihat segar.

2  Berolahraga secara teratur.


Olahraga secara  teratur dalam kehidupan sehari-hari adalah tips kesehatan terbaik untuk hari tua . Berolahraga tidak hanya akan membantu dalam proses regenerasi otak, tetapi juga menghindari penurunan kerja organ tubuh . Bicarakanlah dengan dokter kamu tentang apa latihan yang harus kamu lakukan di usia tuamu.

3    Diet seimbang. 


Diet seimbang memainkan bagian yang sangat penting dalam menjagamu tetap sehat di usia tua . Tambahkan buah-buahan , sayuran hijau dalam diet harianmu untuk menjaga kesehatanmu di usia tua . Makanan dengan nutrisi yang tepat membuat banyak penyakit pergi dan juga menyelamatkan kamu dari masalah umum penuaan . Penambahan makanan bergizi dapat menghindari masalah seperti obesitas , penyakit jantung , diabetes dan osteoporosis.

4   Bahagia dan libatkan diri dalam kegiatan  santai dan menghibur. 


Faktor-faktor seperti isolasi sosial , pendapatan rendah dan depresi mempengaruhi kesehatan di usia tua . Kesepian adalah masalah umum di usia tua dan dapat menyebabkan masalah lain . Ambillah bagian dalam kegiatan sosial dan nikmati hobi kamu di waktu luang .

5  Berbahagialah dan kunjungilah  dokter  kamu secara teratur . 


Di usia tua, kamu harus berhati-hati dengan kesehatanmu . Ini termasuk kunjungan rutin ke seorang profesional kesehatan . Kesehatan di usia tua tidak sulit untuk dimiliki dan dipelihara .

BACA JUGA : Masih Muda Kok Udah Pelupa Sih? Atasi Dengan Cara Ini

Hidup sehat adalah tentang memahami apa yang dibutuhkan tubuhmu dan apa yang baik. Untuk itu kunjungilah dokter kamu untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan saran tentang tips kesehatan untuk hari tua.

Kesehatan fisik adalah sama pentingnya dengan kesehatan mental, menikmati masa-masa tua. Hal ini tidaklah sulit untuk diwujudkan.

 

Sumber : berbagai sumber

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Ria Rambitan 20 February 2018 - 12:52:52

Apa saja 6 perumpamaan itu

0 Answer

Meylisa Sitorus 19 February 2018 - 16:38:17

bagaimana cara memaafkan orang yang berhianat

1 Answer

arif wibianto 19 February 2018 - 12:55:03

kain kafan

0 Answer


ayunda priskila 20 February 2018 - 00:06:08
Kakak kakak terkasih. Mohon doanya untuk saya dan ... more..

Roxel Cristiancen 17 February 2018 - 07:28:35
Shalom kk dan sodara juga temanku semua. Saya tida... more..

Damai indonesia 16 February 2018 - 06:30:51
Selamat pagi admin jawaban.com saya bukanlah manu... more..

Eva Manurung 15 February 2018 - 15:34:39
Saya mohon dukungan doanya. Mgkn krn pacaran kami ... more..

Banner Mitra Week  3


7375

advertise with us