Atasi Gangguan Psikologis Selama Kehamilan

Selama kehamilan, gangguan psikologi menjadi salah satu gangguan terberat yang dialami setiap ibu hamil seiring dengan perubahan hormon yang signifikan. Menjadi moody, ingin marah, kurang percaya diri,sensitif, hingga sering kesal adalah beberapa perasaan yang sering dirasakan.

Untuk mengatasinya, diperlukan cara yang tepat supaya tidak terus menerus dan justru berpengaruh pada kesehatan psikis sang bayi. Beberapa tips yang disarankan antara lain, berdoa mintalah kekuatan dalam menghadapi segala kesulitan yang terjadi selama kehamilan, mintalah kesabaran pada setiap emosi yang muncul.

Kemudian rileks. Hadapi segala hal dengan penuh empati. Pergunakan setiap waktu dengan rileks, tenang, dan penuh senyum. Istirahat yang cukup. Jangan memaksakan diri untuk terus beraktifitas berat dalam kondisi hamil.

Seperti yang disampaikan dr. Christoffel L. Tobing, SpoG. “Kehamilan adalah anugerah jadi harus dibawa happy, rileks dan tidak merasa tertekan. Untuk itu, sambutlah calon bayi anda dengan suka cita tanpa keluhan, agar si bayi pun sehat tanpa ada kekurangan,” katanya kepada Sumut Pos (Grup JPNN).

Dia mengingatkan, jangan sempat si calon ibu kekurangan nutrisi. “Itulah gunanya susu untuk itu konsumsilah susu agar tidak kekurangan protein dan vitamin buat si calon buah hati,” tukasnya.

Agar si calon ibu merasa happy, lanjutnya, seringlah olah raga. Pastinya olah raga yang sesuai untuk ibu hamil, seperti yoga agar si calon bayi merasa nyaman di dalam kandungan.

 

 

Sumber : JPNN

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles