Para Mahasiswa, Ini Cara Penting Untuk Makan Sehat Anda

Sebagai mahasiswa, sangat penting untuk memberikan tubuh makanan yang sehat agar pendidikan yang diterima dapat diserap baik oleh otak. Antara beratnya kewajiban untuk belajar dan aktivitas bergaul masa muda, seringkali membuat para mahasiswa kurang memperhatikan apa yang mereka makan sehari-hari, apalagi tak semua jajanan di kampus menyehatkan.

Jangan lupa sarapan

Sarapan sangat membantu Anda mencerna pelajaran yang Anda terima. Bila perut kosong, maka konsentrasi akan terganggu dan pelajaran sulit dicerna. Sarapan juga mencegah tubuh cepat lapar dan memberikan energi seharian. Pastikan sarapan yang mengandung gizi dan protein seperti telur sehingga Anda juga memiliki cukup energi. Jika bangun terlambat, pilih biskuit saja.

Jangan jajan sembarangan

Pilih makanan yang dipanggang daripada yang digoreng. Jika kampus Anda mempunyai beberapa kantin, coba kunjungi semua untuk mengetahui mana yang menyediakan makanan paling sehat.

Selalu bawa camilan

Dengan begitu Anda tak akan merasa kelaparan sepanjang hari. Hal ini juga untuk menekan jumlah makanan yang masuk jika terlalu lapar, karena biasanya jika terlalu lapar, makanan yang dikonsumsi biasanya lebih banyak daripada biasanya. Dan juga sediakan makanan sehat di kamar kos seperti buah dan sayuran, bisa juga popcorn. Bila memungkinkan, kenapa tidak memasak saja makanan sehat untuk dirimu sendiri.

Jangan hindari lemak

Nikmati saja makanan berlemak, asalkan tidak berlebihan. Di masa-masa Anda seperti ini, jangan sama sekali tidak mengkonsumsi lemak. Jadi, hiduplah sehat dan jadilah generasi penerus bangsa yang bermoral dan bermutu sehingga memajukan bangsa Indonesia.

Sumber : mediaindonesia/lh3

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles