Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Lestari99

Official Writer
4643


Mengkonsumsi makanan sehat mendatangkan manfaat jangka panjang untuk mendapatkan kesehatan yang baik.

Pola makan yang tidak sehat berjalan seiring dengan faktor genetik, faktor perilaku dan sosial dikaitkan dengan masalah kesehatan yang umumnya terjadi. Beberapa penelitian membuktikan bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan kita untuk jangka panjang.

Makanan dan diet yang sehat dapat menyembuhkan sakit tubuh dan bertindak sebagai obat untuk memelihara dan mengembalikan tubuh yang sehat seutuhnya.

Makanan sehat dapat mengurangi gejala serta membalikkan berbagai kondisi kronis seperti diabetes, kanker, arthritis TB, dan asma. Meskipun beberapa penyakit tidak bisa disembuhkan secara total tapi yang paling terlihat manfaatnya adalah diet sehat dan gaya hidup dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit tersebut.

Dalam kenyataannya, terapi makanan yang dikombinasikan dengan rempah-rempah merupakan bentuk dasar dari sistem penyembuhan yang dianut berbagai budaya. Meskipun tidak ada satu jenis makanan yang sempurna, ada makanan tertentu yang dikenal dapat menghilangkan dan menyembuhkan penyakit tertentu. Sebagai contohnya:

  • Bawang merah dan bawang putih mengandung alil sulfida, zat kimia yang menghambat produksi bahan kimia penyebab kanker dan mengurangi resiko penyakit jantung.
  • Sayuran pahit seperti labu pahit dan fenugreek terbukti dapat mengendalikan diabetes.
  • Sayuran yang kaya zat besi seperti bayam, bit, pisang dan tomat mencegah dan mengobati anemia.
  • Kismis hitam kering memiliki kandungan alkali yang tinggi, sangat baik sebagai asidosis.
  • Sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin C seperti indian gooseberry, jeruk limau dan kacang hijau dapat mencegah dan mengobati flu.

Mengkonsumsi makanan sehat seharusnya menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menjaga keteraturan waktu makan merupakan hal yang penting. Namun, Anda harus tetap berhati-hati saat memilih diet tertentu saat membatasi untuk mengkonsumsi makanan tertentu seperti makanan yang kaya karbohidrat, makanan tinggi lemak dan makanan rendah protein, karena bertanggung-jawab untuk kesehatan yang lemah.

Berikut merupakan panduan diet sederhana yang dapat mengatasi masalah kesehatan Anda yang pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.

  • Nikmati berbagai jenis sayuran dan buah-buahan.
  • Sertakan sumber protein vegetarian seperti kacang-kacangan, biji-bijian, susu rendah lemak dan kurangi protein hewani.
  • Sertakan lemak tak jenuh dari minyak zaitun yang baik bagi tubuh ke dalam diet Anda.
  • Gunakan gandum dan bukan makanan halus.
Sumber : diethealthclub.com

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

RayaNP 21 October 2017 - 10:59:27

Tentukan unsur unsur intrinsik teks drama

0 Answer

Julius Sukris 21 October 2017 - 10:29:21

halo

0 Answer

wei 21 October 2017 - 07:17:16

kartu kredit

0 Answer


evelina 19 October 2017 - 15:25:05
kiranya Tuhan Yesus berkenan membuka hati lelaki y... more..

ARI 19 October 2017 - 08:25:34
Dear Team Prayer, dukung saya dalam doa untuk sua... more..

Veronica Sitanggang 18 October 2017 - 21:15:29
Bantu dukungan doanya agar Tuhan memenangkan jiwa ... more..

Dessy Sitohang 16 October 2017 - 20:16:48
Saya mohon bantu doa nya agar saya diangkat jadi S... more..

Banner Mitra Week  3


7314

advertise with us