Gizi & Nutrisi / 11 April 2010
-
Share:
Makanan Terlarang Bagi Ibu Menyusui
Lois Official Writer
Sebaiknya makanan ini tidak dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui bayinya. Makanan apa saja? Anda dapat lihat keterangannya di bawah berikut ini :
Minuman isotonic
Minuman ini biasanya mengandung natrium, kalsium, kalium, dan zat-zat yang dibutuhkan tubuh. Tapi kalau dikonsumsi saat tubuh tidak sedang melakukan aktivitas fisik berat, maka kandungan ion dalam minuman ini tidak memberikan efek positif.
Softdrink
Kandungan gula dalam softdrink sangat tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Alkohol
Alkohol tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil ataupun menyusui, kandungan alcohol memberikan efek negatif bagi tubuh.
MSG
Di beberapa negara dikatakan normal dan bisa ditoleransi bila mengkonsumsi 0.3-1 gram per hari. Masalahnya tak mudah menghitung sudah berapa banyak MSG yang sudah masuk ke dalam tubuh. MSG menyebabkan gangguan seperti asma, gatal, infeksi kulit, gangguan irama jantung, kelainan saraf tepi dan gangguan pencernaan.
Makanan berpengawet / menggunakan pewarna
Zat pewarna dalam makanan ini sering dipakai sebagai zat pewarna tekstil seperti rhodamin B, methanyl yellow yang berefek menyebabkan gangguan fungsi hati sampai kanker. Pemanis buatan dapat menyebabkan kanker kandung kemih.
Hal ini berbahaya bagi ibu yang sedang menyusui daripada orang biasa karena akan sangat mempengaruhi kesehatan bayi yang diberikan ASI oleh ibunya. Karena bayi masih rentan terhadap semua penyakit dan belum ada imun tubuh yang stabil. Untuk itu, berhati-hatilah mengkonsumsi makanan. Perhatikan benar makanan apa yang masuk ke dalam tubuh agar si buah hati pun sehat.
Sumber : kompas/lh3Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
