Hubungan Tidur dan Imunitas
Info Sehat / 4 October 2009
-
Share:
agnes.faith Official Writer
Bila badan Anda mulai tidak enak dan lemas, pasti Anda cenderung untuk mengkonsumsi vitamin C atau madu supaya sakitnya tidak berlanjut. Dan hal ini sangat pas untuk mencegah sakit flu mampir ke tubuh Anda. Ternyata menurut studi terbaru dari The Archives of Internal Medicine, menunjukkan kurang tidur dan rentan terjangkit flu berjalan beriringan. Penelitian ini sangat masuk akal, karena tubuh yang lemah sebenarnya hanya memerlukan tidur yang cukup dan pikiran yang tenang.
Untuk mendukung studi ini maka 153 pria dan wanita diteliti selama dua minggu untuk mengetahui kualitas tidur mereka. Mereka di karantina selama 5 hari dan diberi virus flu.
Hasilnya adalah mereka yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam 3 kali lebih rentan sakit dibanding dengan mereka yang jam tidurnya rata-rata 8 jam. Alasan mengapa tidur sangat berhubungan erat dengan sistem imunitas adalah karena hal itu dapat memproduksi sel darah putih lebih banyak.
Patogen penyebab penyakit dapat dilawan dengan tidur yang lebih banyak. Hal ini telah di teliti oleh para peneliti dari Max Planck Institute for Evolutionary Anthropology.
Sumber : kompas.com/agn-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
