Kendalikan Kecanduan Makanan

Menurut dr.Susan Jewell dari UCLA School of Medicine, penyebab kecanduan makanan seringkali berkaitan dengan masalah psikologis, seperti kekecewaan yang berlebihan. Saat kita kecewa, otak memerintahkan tubuh mencari pelampiasan. Salah satu caranya adalah menyantap makanan manis.

Kendalikan dengan:
- Mengatasi gangguan emosi yang menjadi penyebabnya. "Langkah ini bisa dilakukan dengan bantuan orang terdekat atau psikolog," kata Gene-Jack Wang, MD, ilmuwan senior dari Brookhaven National Laboratory, Amerika Serikat.

- Penuhi kebutuhan gizi. Menurut Wang, salah satu penyebab ketagihan makanan adalah karena tubuh kita kekurangan zat gizi. Misalnya, ketika kekurangan potasium maka yang kita cari adalah keripik kentang atau sebuah pisang.

- Kurangi makanan pedas. John Prescott, peneliti dari Australia's National Research Organization mengungkapkan bahwa makanan pedas dapat merangsang hormon dopamin yang mendorong kita ketagihan makanan.

Sumber : kompas.com

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles