Baca Alkitab Atasi Stres
Psikologi / 17 August 2009
-
Share:
agnes.faith Official Writer
Membaca bukan hanya berguna untuk menambah pengetahuan atau memperluas wawasan. Ternyata hal ini bisa menjadi solusi Anda untuk memendam stress. Walapun hanya sebentar, membaca bisa merelaksasi pikiran dan mengurangi tingkat stress. Dan menurut penelitian membaca lebih efektif dibandingkan mendengarkan musik dan jalan-jalan.
Para periset dari Universitas Sussex, Inggris sudah melakukan penelitian yang melibatkan sejumlah responden tentang hal tersebut. Para psikolog pun meyakini meredanya stress pada saat membaca karena pikiran seseorang akan terpusat dan berkonsentrasi pada bahan bacaan, sehingga tekanan pada otot dan jantung mengendur.
Para responden yang diketahui sedang mengalami stress mendapat berbagai pilihan metode tradisional penghilang stress. Hasilnya menunjukkan stress yang diderita berkurang hingga 68 persen pada saat mereka membaca. Responden hanya perlu membaca dengan tenang selama enam menit untuk menurunkan detak jantung.
Alkitab adalah sebuah bahan bacaan yang mampu memberikan kelegaan dan penghiburan pada kita. Seperti ayat-ayat di Kitab Mazmur dan Kitab Amsal penuh dengan kallimat-kalimat penghiburan dan kata-kata bijak. Itulah sebabnya mengapa membaca Alkitab menjadi salah satu hal yang dapat mengurangi bahkan mengatasi stress Anda. Jadi, bacalah Alkitab lebih sering lagi.
Sumber : narwastu-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
