Ubah Mood = Ubah Kehidupan Anda
Fit & Charming / 25 April 2009
-
Share:
Tammy Official Writer
Tukar tangan ![\"Switch](\"..//userfile/goodmood.jpg\" "\\"Switch")
Gunakan tangan Anda yang tidak dominan untuk melakukan pekerjaan sehari-hari seperti menggosok gigi Anda atau meng-klik mouse komputer. Perubahan sederhana ini akan meningkatkan neuron pada otak, yang akan akan mengasah memori dan pikiran.
"Itu akan memberikan otak Anda latihan sehari-hari yang diperlukan agar tetap sehat," ujar life coach dan kolumnis majalah Health M.J. Ryan, penulis AdaptAbility: How to Survive Change You Didn't Ask For.
Gunakan indera Anda
Berpakaianlah dengan mata Anda tertutup. Satu malam sewaktu makan malam, berkomunikasilah hanya non-verbal (ya benar, tanpa kata-kata). Dengan menggunakan indera yang berbeda, Anda menciptakan lebih banyak neuron dalam otak Anda dan menjadi lebih kreatif.
Coba sesuatu yang segar
Tidaklah harus sesuatu yang besar - kelas gratis di pusat tari, resep baru. Anda mulai berpikir, saya bisa melakukan ini! Dan itu bisa membawa ke pencapaian yang lebih besar. Ketika Anda belajar kemampuan yang baru, otak Anda sebenarnya membangun sirkuit berputar yang baru.
![\"Questioning\"](\"..//userfile/goodmood1.jpg\" "\\"Questioning\\"")
Bertanyalah: Apa yang benar mengenai ini?
"Bagaimana Anda membingkai sesuatu bisa mengubah semuanya," ujar Ryan. Cobalah untuk memikirkan sisi yang lebih cerah dari sebuah situasi daripada berfokus mengenai apa yang salah dengan itu semua. Maka jika sedang hujan, daripada menekankan pemikiran mengenai basah kuyup atau lepek, berpikirlah bahwa itu sangat baik untuk kebun Anda.
Hasilnya: lebih optimistik dan berdaya cipta diri Anda hingga Anda bisa menghadapi apapun.
-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
