3 Cara Terlihat Lebih Muda

Istirahat

Pada saat Anda tidur, sel-sel dalam kulit Anda berkembang, membangun protein dan memperbaiki kerusakan akibat stress dan matahari. Gunakan minimal 8 jam sehari.

Minumlah yang cukup

Dengan minum air putih yang cukup, dapat membuat kulit Anda terlihat padat dan tidak berkerut. Anda dapat juga mengkonsumsi teh hijau, sup untuk makan siang, atau jus semangka (yang mengandung 91% air) atau ketimun (95%).

Gerakan tubuh Anda

Lakukan olah raga kecil setiap hari. Hanya butuh kurang lebih 10 menit untuk menggerakan tubuh Anda. Gerakan-gerakan simple dari kepala, kaki, tangan. Lalu rasakanlah perubahannya setelah Anda lakukan secara rutin.

Sumber : health.com/agn

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles