Tubuh Sehat, Mudik Selamat

Hanya beberapa hari lagi menjelang Hari Raya Idul Fitri tiba, satu fenomena yang terus berlangsung dan terjadi adalah mudik ke kampung halaman. Salah satu hal yang paling disorot ketika mudik adalah mengenai masalah keselamatan. Karena selalu saja setiap mudik tiba selalu saja ada kecelakaan yang mengikutinya.

Tentu banyak faktor yang menyebabkan banyak hal tidak diinginkan terjadi. Namun salah satu yang disorot adalah mengenai kesehatan tubuh para pemudik. Karean dampaknya begitu besar terhadap keselamatan jiwa. Ketika tubuh sehat segala sesuatuanya akan berjalan sesuai kontrol dan konsentrasi. Sebaliknya jika tubuh tidak terjaga, ancaman kecelakaan selalu didepan mata.

"Dampak kesehatan pada arus mudik sangat banyak. Misalnya, kecelakaan lalu lintas dan penyebaran penyakit yang berpotensi menimbulkan kejadian luar biasa. Penyakit bisa mudah menyebar karena masyarakat terlalu lelah, stres, dan kurang menjaga kebersihan,” ungkap Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (PP dan PL) Kemenkes RI, Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama.

Karena itu agar luput dari hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan, pemudik wajib mempersiapkan mobil atau motornya sejak jauh-jauh hari. Namun yang lebih terpenting adalah menyiapkan kesehatan fisik dan mentalnya. Karena pemudik yang membawa kendaraan dapat lengah, karena kesehatan fisik yang lemah dan kurang fit, atau dalam keadaan sakit, akan sangat berisiko dan bahkan dapat mengundang terjadinya kecelakaan.

Selain itu istirahatlah yang cukup, tubuh , tidak sedang demam atau sakit, atau lelah karena kurang tidur. Anda juga tidak dalam kondisi emosional atau marah. Ada baiknya Anda memeriksakan kesehatan terlebih dahulu. Apalagi, jika selama ini Anda memiliki keluhan terhadap penyakit tertentu. Jangan abaikan hal ini, meski Anda merasa sehat dan prima.

Terakhir perhatikan juga bekal makanan dan minuman. Direkomendasikan untuk menyiapkan makanan yang berprotein tinggi atau berkadar air tinggi. Bahkan pengemudi sebaiknya lebih memperbanyak makan buah-buahan, seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing atau apel. Dan kurangi makanan tinggi kalori dan lemak agar stamina selama berkendara tetap terjaga.

 

Baca Juga :

Nadia Vega : Jika Bersalah Pelaku Bullying Harus Dihukum

Inspirasi Kegagalan Michael Jordan

Sumber : berbagai sumber

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Tema Paskah 2024
3. Daily Devotional
4. Ayat Alkitab
5. Kisah Nyata

Related Articles