Info Sehat / 9 May 2013
-
Share:
10 Manfaat Garam yang Bikin Tubuh Sehat
Yenny Kartika Official Writer
Makan tanpa garam itu hambar, tidak enak. Selain memperkuat rasa dan memberikan rasa nikmat pada makanan, kandungan sodium pada garam juga berfungsi penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu memperkuat otot, dan membantu fungsi saraf.
Sejak beberapa tahun silam, pemerintah mengampanyekan penggunaan garam beryodium kepada masyarakat. Yodium atau Iodium dalam istilah kimia adalah sejenis elemen mineral mikro. Yodium sebetulnya tidak hanya terdapat dalam garam, namun masyarakat umumnya mengenal yodium ada di dalam garam.
Berikut ini adalah beberapa manfaat garam beryodium bagi kesehatan tubuh:
#1 Membantu pemeliharaan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid berperan penting dalam pengaturan metabolisme tubuh.
#2 Membantu menghindarkan penyakit gondok, gangguan pendengaran, tubuh cebol, dan semangat rendah
#3 Mencegah penyimpanan lemak secara berlebih
Yodium mampu memanfaatkan kalori secara optimal, sehingga lemak cepat terpakai .
#4 Membantu menghilangkan racun dari tubuh
Racun kimia yang bisa dikeluarkan oleh garam beryodium antara lain: air raksa, fluoride, dan racun biologisi lainnya.
#5 Membantu proses pertumbuhan rambut
Kekurangan yodium dapat menyebabkan rambut rontok.
#6 Memaksimalkan metabolisme tubuh dalam memanfaatkan kalsium
#7 Membantu kenormalan proses pertumbuhan dan kematangan organ reproduksi
Oleh karena itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi yodium sesuai kebutuhan agar janin dapat bertumbuh dengan baik.
#8 Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Mengapa? Karena garam beryodium bisa mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam perut.
#9 Mengurangi sakit gigi dan bau mulut
Kebiasaan berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam akan mengurangi rasa berdenyut saat sakit gigi dan bau mulut yang tidak sedap.
#10 Menghilangkan pegal di kaki
Merendam kaki dalam campuran air hangat dan garam dapat mengenyahkan kaki pegal. Lakukan bergantian dengan rendaman air dingin. Kaki Anda akan pulih seperti sedia kala.
BACA JUGA:
Garam, Musuh Atau Sahabat Bagi Tubuh?
Kandungan Wanita Ini Selamat Setelah Jatuh ke Sungai
Sumber : WEBMD | TABLOID NOVA | CARAPEDIA | YKHalaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
