Kita semua pernah mengalami masa ketika hidup terasa terlalu berat. Misalnya karena tugas menumpuk, ekspektasi yang terlalu tinggi, dan berbagai keadaan darurat membuat kita kewalahan.
Bisa juga disebabkan oleh hubungan, tuntutan pekerjaan, masalah keuangan, dan trauma membuat kita seringkali merasa seperti, “Aku sudah gak sanggup lagi.”
Perasaan kewalahan atau overwhelmed ini memang wajar, tetapi jika dibiarkan terus-menerus, itu bisa menguras kekuatan jiwa dan tubuh kita, lho.
Karena itu, kita butuh mencari cara untuk tetap waras di tengah gelombang tekanan yang datang. Salah satu cara terbaik adalah merenungkan firman Tuhan.
Membaca dan mengingat ayat-ayat Alkitab bisa menjadi sumber ketenangan yang luar biasa.
Firman Tuhan membantu kita merasakan damai yang bisa mengalahkan kecemasan. Berikut ini adalah sepuluh firman Tuhan yang bisa Anda renungkan di hari-hari yang berat.
1. Mazmur 46:2-3
Allah itu bagi kita tempat perlindungan dan kekuatan, sebagai penolong dalam kesesakan sangat terbukti. Sebab itu kita tidak akan takut, sekalipun bumi berubah, sekalipun gunung-gunung goncang di dalam laut
2. Mazmur 61:2
Dari ujung bumi aku berseru kepada-Mu, karena hatiku lemah lesu; tuntunlah aku ke gunung batu yang terlalu tinggi bagiku.
3. Mazmur 121:1-3
Nyanyian ziarah. Aku melayangkan mataku ke gunung-gunung; dari manakah akan datang pertolonganku? Pertolonganku ialah dari TUHAN, yang menjadikan langit dan bumi. Ia takkan membiarkan kakimu goyah, Penjagamu tidak akan terlelap.
4. Yesaya 40:28-31
Tidakkah kautahu, dan tidakkah kaudengar? TUHAN ialah Allah kekal yang menciptakan bumi dari ujung ke ujung; Ia tidak menjadi lelah dan tidak menjadi lesu, tidak terduga pengertian-Nya. Dia memberi kekuatan kepada yang lelah dan menambah semangat kepada yang tiada berdaya. Orang-orang muda menjadi lelah dan lesu dan teruna-teruna jatuh tersandung, tetapi orang-orang yang menanti-nantikan TUHAN mendapat kekuatan baru: mereka seumpama rajawali yang naik terbang dengan kekuatan sayapnya; mereka berlari dan tidak menjadi lesu, mereka berjalan dan tidak menjadi lelah.
5. Yesaya 43:2-5
Apabila engkau menyeberang melalui air, Aku akan menyertai engkau, atau melalui sungai-sungai, engkau tidak akan dihanyutkan; apabila engkau berjalan melalui api, engkau tidak akan dihanguskan, dan nyala api tidak akan membakar engkau. Sebab Akulah TUHAN, Allahmu, Yang Mahakudus, Allah Israel, Juruselamatmu. Aku menebus engkau dengan Mesir, dan memberikan Etiopia dan Syeba sebagai gantimu. Oleh karena engkau berharga di mata-Ku dan mulia, dan Aku ini mengasihi engkau, maka Aku memberikan manusia sebagai gantimu, dan bangsa-bangsa sebagai ganti nyawamu. Janganlah takut, sebab Aku ini menyertai engkau, Aku akan mendatangkan anak cucumu dari timur, dan Aku akan menghimpun engkau dari barat.
6. Matius 19:26
Yesus memandang mereka dan berkata: "Bagi manusia hal ini tidak mungkin, tetapi bagi Allah segala sesuatu mungkin."
7. Yohanes 14:26-27
Tetapi Penghibur, yaitu Roh Kudus, yang akan diutus oleh Bapa dalam nama-Ku, Dialah yang akan mengajarkan segala sesuatu kepadamu dan akan mengingatkan kamu akan semua yang telah Kukatakan kepadamu. Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu.
8. 2 Korintus 12:9-10
Tetapi jawab Tuhan kepadaku: "Cukuplah kasih karunia-Ku bagimu, sebab justru dalam kelemahanlah kuasa-Ku menjadi sempurna." Sebab itu terlebih suka aku bermegah atas kelemahanku, supaya kuasa Kristus turun menaungi aku. Karena itu aku senang dan rela di dalam kelemahan, di dalam siksaan, di dalam kesukaran, di dalam penganiayaan dan kesesakan oleh karena Kristus. Sebab jika aku lemah, maka aku kuat.
9. Kolose 3:15
Hendaklah damai sejahtera Kristus memerintah dalam hatimu, karena untuk itulah kamu telah dipanggil menjadi satu tubuh. Dan bersyukurlah.
10. Yakobus 1:5
Tetapi apabila di antara kamu ada yang kekurangan hikmat, hendaklah ia memintakannya kepada Allah, — yang memberikan kepada semua orang dengan murah hati dan dengan tidak membangkit-bangkit —, maka hal itu akan diberikan kepadanya.
Jika hari-hari Anda terasa terlalu berat untuk dijalani sendiri, datanglah kepada Tuhan. Dia selalu siap memulihkan, menguatkan, dan memberi damai di tengah badai hidup yang Anda alami. Jangan ragu untuk bersandar pada-Nya dan buka hatimu dalam doa.
Apabila Anda membutuhkan dukungan lebih lanjut, Layanan Doa dan Konseling CBN siap mendengarkan dan mendoakanmu. Hubungi kami melalui WhatsApp di 0822-1500-2424. Anda tidak sendiri.
Sumber : Jawaban.com