3 Cara Ampuh Untuk Membantu Anda Bebas dari Kenangan Lama dan Move On

Mengakhiri sebuah hubungan bukanlah hal yang mudah, apalagi jika kenangan masih melekat dan perasaan belum sepenuhnya hilang. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu Anda bebas dari kenangan lama dan segera move on.

Banyak orang merasa terjebak dalam bayang-bayang masa lalu, sulit melangkah maju karena masih terbebani oleh luka dan harapan yang sudah tidak relevan. 

Namun, move on bukan berarti melupakan secara tiba-tiba, melainkan proses menyembuhkan diri dan membangun kembali kebahagiaan secara perlahan.

Jadi, berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu Anda move on dari putus cinta.

 

BACA JUGA: Sabar Adalah Buah Hubungan Dengan Tuhan

 

1. Perasaan Anda Sangat Penting

Kehilangan dapat mendorong Anda dalam kesedihan. Tidak apa-apa merasakan dan mengekspresikan emosi dan kesedihan Anda. Faktanya, ini adalah cara yang sangat sehat dan alami untuk mengeluarkan emosi negatif.

Beri diri Anda waktu untuk merasa sedih, marah, ataupun bingung tentang semua itu karena jika kita memendam perasaan, hal ini dapat menunda proses pemulihan. Tapi, jangan biarkan kesedihan berlangsung terlalu lama karena hal itu dapat mulai menguasai mental Anda, hingga selalu merasakan emosi yang negatif.

Kesedihan terlihat berbeda bagi setiap orang, jadi cobalah dan terima bahwa hidup mungkin terasa naik turun secara emosional saat Anda mengatasinya.

Berilah waktu untuk memberi diri Anda izin untuk pulih dengan proses Anda sendiri.

Selain menyingkirkan perasaan negatif, Anda bisa membicarakan langsung dengan teman, psikolog, anggota keluarga, atau mentor.

2. Temukan Hal Lain untuk Dipikirkan dan Dilakukan

Identifikasi cara untuk mengisi kekosongan yang ada di hati Anda dengan berbagai cara, seperti menelepon teman-teman Anda dan membuat rencana untuk keluar karena Anda rindu memiliki orang yang bisa Anda ajak menghabiskan waktu.

Mungkin Anda hanya merindukan hubungan romantis atau keintiman dan siap untuk mendaftar di aplikasi kencan dan mulai berkencan.

Atau, itu ada hubungannya dengan merindukan siapa Anda di hubungan masa lalu, jadi Anda fokus untuk berkencan dengan diri sendiri untuk sementara waktu dan mengisi kekosongan Anda sendiri.

Jujurlah dengan diri sendiri tentang apa yang sebenarnya Anda butuhkan, ambil langkah maju, dan identifikasi apa yang benar-benar Anda rindukan untuk pulih sepenuhnya. 

Mengisi kekosongan ini dengan cara yang sehat dan konstruktif juga dapat mempersiapkan Anda untuk hubungan masa depan yang lebih sehat.

Coba aktivitas baru, kunjungi tempat baru, atau tekuni hobi baru. Menciptakan kenangan baru dapat membantu mengalihkan fokus Anda dari masa lalu ke masa kini dan masa depan.

3. Berada dengan yang Mendukung Anda

Menghadapi dampak dari putus cinta bisa terasa seperti menyakitkan, tetapi Anda tidak harus melaluinya sendirian. Karena, mencari dukungan dari orang-orang terkasih merupakan langkah penting dalam proses penyembuhan.

Berbicara dengan anggota keluarga atau teman yang terpercaya dapat membantu Anda mengatasi emosi dan memperoleh perspektif baru tentang situasi tersebut.

Membagikan perasaan Anda dengan seseorang yang benar-benar peduli pada Anda dapat membuat Anda merasa tidak terlalu terisolasi dan lebih terdukung.

Mintalah dukungan dari teman dan keluarga. Berbagi perasaan dengan orang-orang terkasih yang terpercaya bisa sangat bermanfaat dalam proses moving on.

4. Mendekatkan Diri Kepada Tuhan

Mendekatkan diri kepada Tuhan dapat membantu Anda bangkit dari hubungan yang sulit dilupakan dengan memberikan kenyamanan, kekuatan, dan perspektif baru. 

Iman yang lebih kuat dapat menumbuhkan rasa harapan dan tujuan yang memungkinkan Anda untuk percaya kepada kuasa Tuhan dan menemukan kedamaian dalam melepaskan. 

Dengan berdoa dan membaca Alkitab, kita dapat merasa terbantu untuk melewati masa-masa sulit dan menemukan jalan ke depan.

 

BACA JUGA: Cinta atau Nafsu? Ps. Glenn Jelaskan Cara Bedakan Pacar Green Flag dan Red Flag

 

Proses move on memang tidak mudah. Kita membutuhkan waktu dan proses untuk memulihkan hati dengan sepenuhnya. Tapi, 3 kiat di atas memungkinkan untuk membantu Anda segera move on.

Setiap langkah kecil, mulai dari menerima perasaan Anda hingga mengelilingi diri Anda dengan orang-orang tercinta, adalah upaya yang bisa dilakukan untuk mencintai diri kita sendiri setelah mengalami patah hati. 

Ingat, luka hati bukanlah akhir dari segalanya. Dari sini, kita bisa memulai awal dari bab baru yang telah Tuhan siapkan bagi kita dengan lebih dewasa. 

Memang, waktu akan membantu kita untuk sembuh, tapi keputusan untuk move one tetap ada di tangan Anda.

Sumber : Berbagai Sumber

Halaman :

1

1. Anna Shirley
2. Bahan Khotbah
3. Devotional Jawaban
4. Fakta Alkitab
5. Siapa Yesus

Related Articles