Human metapneumovirus (HMPV) adalah virus yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan.
Penularan HMPV seringkali disertai gejala seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan demam.
Meski dapat menyerang siapa saja, virus ini lebih rentan menginfeksi bayi, anak-anak di bawah usia lima tahun, lansia dengan penyakit kronis, serta individu dengan sistem imun yang lemah.
Bagaimana Cara Mencegah HMPV?
Langkah pencegahan HMPV melibatkan penerapan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) serta kebiasaan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Salah satunya adalah rutin berolahraga ringan, yang efektif untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.
BACA JUGA: Kemenkes Nyatakan Virus HMPV Ditemukan di Indonesia, Apa Bedanya Covid-19?
Melansir dari tempo.co, Spesialis pulmonologi dan kedokteran respirasi, dr. Nurvidya Rachma Dewi, menyatakan bahwa olahraga ringan yang dilakukan secara konsisten lebih bermanfaat dibanding olahraga berat yang hanya dilakukan sesekali.
“Olahraga rutin meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Sebaliknya, olahraga berat yang jarang dilakukan justru dapat membuat tubuh stres,” ungkapnya dalam sebuah acara daring terkait HMPV di Jakarta, 13 Januari 2024.
Selain olahraga, berjemur di bawah sinar matahari juga menjadi cara efektif untuk mencegah HMPV.
Paparan sinar matahari, terutama pada pukul 09.00 hingga 14.00, membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk imunitas.
“Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D mendukung fungsi berbagai sistem tubuh, termasuk kekebalan. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko infeksi,” tambah dr. Vidya.
Langkah-Langkah Lain untuk Mencegah HMPV
Sumber : Jawaban.com