Sering Mimpi Terjatuh Dari Ketinggian Saat Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya
Health / 19 July 2022
-
Share:
Aprita L Ekanaru Official Writer
Cara mengatasi Hypnic Jerk bisa dengan mengurangi hal-hal yang dapat meningkatkan risiko mengalami Hypnic Jerk. Lakukan tips di bawah ini:
- Kurangi konsumsi kafein harian Anda.
- Kurangi konsumsi alkohol.
- Lakukan olah raga yang menenangkan seperti pilates dan yoga.
- Minum minuman herbal.
- Lakukan relaksasi sebelum tidur.
- Konsumsi suplemen tambahan seperri magnesium dan kalsium.
BACA JUGA: Mau Punya Badan Sehat dan Bugar? Praktekkan 7 Cara Sederhana Ini
Jangan biarkan Hypnic Jerk menganggu tidur Anda, sebisa mungkin hindari penyebabnya. Segera konsultasikan kepada dokter jika gangguan Hypnic Jerk semakin mengganggu waktu istrihat Anda. Apalagi jika kondisi yang dialami membuat Anda gelisah dan stres.
Sumber : Alodokter.com | Onestdocs.id-
Share:
Halaman :
12Tampilkan SemuaApakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
