Kesibukan
pekerjaan ataupu urusan rumah tangga sering kali menjadi alasan yang membuat
kita dan pasangan kekurangan waktu untuk dihabiskan bersama. Ketika ini mulai
terjadi cukup lama, kamu mungkin merasa tidak terkoneksi dengan pasangan
meskipun kalian saling mencintai.
Ketika kamu
merasa mulai tidak terkoneksi dengan pasanganmu, segera lakukan upaya untuk
kembali membuat kalian saling terkoneksi.
Kamu
mungkin sedang menonton dan melihat adegan pasangan yang tengah berbahagia,
kemudian kamu mengingat pasanganmu dan mencoba mengaplikasikannya. Kamu meraih
tangannya dan menggenggamnya, ini adalah bahasa cinta yang dapat kamu tunjukkan
kepadanya.
Selain itu,
berikut ini adalah beberapa upaya dalam membuat hubunganmu dan pasangan kembali
terkoneksi:
1. Cium dan sentuh satu sama lain
Dikutip
dari focusonthefamily, Michael
Systma, seorang penasihat Kristen profesional berlisensi di Building Intimate Marriages, pernah
memberi tahu penulis bahwa kamu dapat belajar banyak tentang kekuatan
pernikahan dengan mengamati seberapa sering pasangan mencium.
Hal yang
sama juga berlaku untuk sentuhan, kamu bisa berpegangan tangan saat menonton
televise atau berjalan bersama di jalan. Koneksi dalam cara ini membutuhkan
waktu, tenaga atau energi ekstra, namun cara ini sangat membantu untuk
menunjukkan betapa kamu sangat mencintainya.
2. Mulai koneksi
Jika
biasanya pasangan akan menghabiskan akhir pekan mereka dengan berkencan, tapi
kamu dan pasangan tidak memiliki waktu untuk ini. Bahkan kalian hanya bisa
menghabiskan beberapa jam untuk bersama dalam seminggu.
Lalu apa
yang dapat membuatmu terhubung kembali? Habiskan waktu bersama setiap hari.
Bukan
berarti kamu harus menghabiskan waktu selama 24 jam kok, mulailah dengan
mengambil 15 menit dari waktu kalian setiap hari untuk saling terhubung satu
sama lain dan tanyakan bagaimana kabarnya hari ini, apakah berjalan dengan
baik? Kemudian dengarkan dengan sungguh-sungguh.
Kamu mungkin
perlu menetapkan batasan dengan anak-anak bahwa ini adalah ‘waktu ayah dan ibu’
jika memang diperlukan. Jadikan sebagai latihan rutin dan berpegang batas-batas
waktu itu, anak-anak akan menerima pesannya.
3. Ucapkan terima kasih
Rasul
Paulus mengatakan dalam Filipi 1:3 “Aku mengucap syukur kepada Allahku setiap
kali aku mengingat kamu.” Ketika kita menetapkan pikiran kita untuk mengingat
sifat-sifat baik pasangan kita dan menyuarakan ucapan syukur, itu mengubah cara
otak kita bekerja.
Studi di
Greater California Science Center di University of California Berkeley menunjukkan bahwa ketika kita
memusatkan rasa terima kasih kita kepada orang tertentu, respons otak kita
adalah mengaktifkan pusat penghargaan yang meningkatkan keterikatan kita dengan
orang itu.
Dengan kata
lain, kita ingin mengalami perasaan yang baik itu lagi dan itu membuat kita
merasakan ikatan yang lebih besar dengan orang itu.
Ketika kamu
melakukan hal-hal ini secara konsisten, kamu akan melihat hubunganmu dan
pasangan akan menjadi lebih kuat.