Ruangan Kantor Terlalu Dingin? Lakukan 6 Hal Ini Biar Tetap Merasa Hangat

Ruangan Kantor Terlalu Dingin? Lakukan 6 Hal Ini Biar Tetap Merasa Hangat

Lori Official Writer
997

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam jurnal Nature Climate Change menemukan bahwa suhu ideal untuk pria dan wanita terbilang sangat berbeda. Bagi wanita, suhu ruangan yang normal adalah 25 derajat celcius sementara pria di suhu 22 derajat celcius. Perbedaan ini bisa disebabkan oleh fakta bahwa wanita biasanya memiliki metabolisme yang lebih rendah dibanding dengan pria. Akibatnya, mereka mengeluarkan lebih sedikit energi panas saat istirahat, misalnya saat duduk di meja kerja.

Tentu saja gak ada yang ingin membeku di meja kerja selama bekerja di ruangan di atas dari suhu normal bagi wanita bukan? Karena itu, untuk tetap hangat di dalam ruangan AC bersuhu di bawah normal, lakukanlah 6 hal ini:

1. Pakai Gadget

Inovasi modern telah membuat kenyamanan kantor lebih mudah. Carrie Aulenbacher, seorang asisten administrasi eksekutif di Erie, Pennsylvania, mengaku telah memakai bantal penghangat atau Soft Pad selama bekerja di ruangannya yang sangat dingin.

“Soft Pad diletakkan di kursi dan terbuat dari bahan-bahan yang memantulkan panas tubuh sendiri. Itu bukan listrik dan soft pad tidak akan menyebabkan berkeringat di kantor yang beku, tapi alat ini akan membuat perbedaan,” katanya.

Tapi kalau ternyata alat ini tidak cukup membantu, pertimbangkanlah untuk memakai pemanas ruangan yang cocok dengan ruangan. Pastikan alat yang kamu pakai tidak menyebabkan masalah terhadap kondisi listrik kantor.

2. Lakukan Peregangan

Berdiri dan melakukan peregangan selama beberapa menit sangat membantu untuk menghangatkan tubuh di ruangan dingin. Kamu juga bisa joging di tempat atau melakukan beberapa gerakan jumping jack untuk mengembalikan kembali suhu tubuh.

3. Pakai Pakaian Berlapis

Kalau ternyata pakai jaket pun masih belum bisa membuat tubuhmu hangat, cobalah untuk memakai pakaian ekstra. Misalnya, pakai kaos kaki, sarung tangan dan jaket yang lebih tebal.Atau memakai masker mulut akan membantu meningkatkan suhu tubuh tetap hangat.


Baca Juga:

Ingin Ruangan Dingin Tanpa AC? Ini Caranya

10 Jurus Tangkal Flu dan Dingin di Musim Hujan


4. Makan dan Minum yang Hangat

Makan adalah aktivitas yang cukup membantu untuk menangkal rasa dingin. Semakin banyak kita makan, semakin kecil rasa dingin yang kita alami. Karena sistem pencermaan akan bekerja dan membuat suhu tubuh naik.

Sangat disarankan untuk mengemil apel yang kulitnya sedikit asam. Karena kandungan asam ini bisa meningkatkan produksi energi dalam tubuh sehingga membantu suhu tubuh meningkat.

5. Pakai Sarung Tangan Rajutan

Pakaian rajutan akan jauh lebih hangat dibandingkan dengan pakaian seperti jeans atau bahan dari katun. Memakai sweater atau sarung tangan rajutan akan jauh lebih menghangatkan tubuh saat berada di ruang ber-AC. Atau memakai topi rajutan juga sangat membantu supaya kepala dan bagian telinga tetap hangat.

6. Lindungi Kaki dengan Stocking

Pakai celana panjang dan sepatu tertutup akan sangat menghangatkan bagian bawah tubuh. Apalagi jika dibarengi dengan kaos kaki tebal dan panjang akan membantu membungkus bagin kaki bawah.

Karena kebanyakan pria tidak mengenakan pantyhouse, kaus kaki berkualitas bisa membuat perbedaan. Hal terbaik yang harus dilakukan pria untuk memerangi hal ini adalah mengenakan sepatu wol yang bisa memberikan kehangatan ke seluruh bagian kaki.

Bagi kamu yang masih kerja di musim penghujan ini, cobalah beberapa saran ini supaya kamu tetap bisa fokus kerja sebelum liburan tiba.

Sumber : Jawaban.com

Ikuti Kami