Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

Naomii Simbolon

Official Writer
380


Buat kamu para penggemar olahraga seperti gym, zumba dan lain sebagainya, pastilah kalian pernah atau saat ini memiliki pelatih pribadi.

Atau nggak, minimal kalian punya instruktur, terutama bagi kamu yang suka zumba.

Tampaknya mereka sangat keren ay, super fit dan sangat berenergi, apalagi kata motivasi mereka yang bikin kita sangat kagum juga ngiri.

Tetapi siapa sangka, bahwa apa yang mereka kasih tahu kamu belum semuanya loh. Ada beberapa rahasia atau trik yang instruktur gym kamu miliki tapi nggak semua dari mereka mau memberitahunya kepadamu.

Misalnya :

1. Nutrisi makanan yang kamu komsumsi sama dengan pelatihan yang kamu lakukan

Biasanya pelatih akan fokus kepada tubuh kamu, dan mereka sangat jarang berinisiatif untuk memberitahukan kepada kamu makanan yang perlu dimakan dan nggak, untuk mendukung latihan kamu.

Makanya sering kan mengalami situasi dimana kamu sudah olahraga secara rutin, tapi kok skala perubahannya masih sama saja.

Ya, itu karena kamu nggak memperhatikan makanan yang kamu makan.

Nah, untuk mendapatkan hasil yang terbaik ketika olahrga maka makanlah makanan bersih dan sehat serta olahragalah secara teratur.

2. Pelatih gym kamu nggak membutuhkan tubuh yang sempurna untuk bikin kamu bugar

Jangan kira pelatih kamu atau instruktur kamu adalah dewa yang memiliki tubuh yang luar biasa dan perut kencang. Jangan juga kira, mereka harus membuat tubuh mereka seperti itu dulu baru mereka jadi instruktur. Bukan!

Mungkin mereka memiliki badan demikian karena memang dari awal mereka punya tubuh yang jauh lebih baik dari kamu.

Tugas mereka sebagai instuktur bukan untuk bikin tubuh mereka sekeren itu, tetapi fokus untuk kebugaran tubuh kamu.

Makanya, kalau mau mencari instruktur, jangan dari tubuhnya yang kekar tapi dari pengalaman dan sifat mereka.

Kalau kamu ketemua yang badannya kekal dan bagus, itu adalah bonus, karena mungkin mereka sudah melakukannya sendiri sebelum jadi instruktur.

3. Instruktur kamu akan sedih jika kamu nggak nge-gym

Pelatih gym memiliki sebuah kepuasan sendiri ketika mereka melihat kamu berhasil.

Sementara itu, mereka akan kecewa ketika kamu melewatkan jadwal nge-gym atau olahraga lainnya.

Mereka juga akan sedih dan kecewa, jika kamu selalu rutin olahraga tetapi kamu nggak menjaga makanan kamu sehingga tujuan kamu tak kunjung tercapai alias tidak ada kemajuan. Jadi, usahalah sedikit untuk nge-gym dan jagalah pola makanmu.

BACA JUGA  :

3 Kebiasaan Rohani Yang Bikin Hidupmu Tetap Sukacita dan Sehat!

4. Tidak semua pelatih gym sudah bersertifikasi

Bagi kamu yang ingin menyewa pelatih gym pribadi, sebaiknya penting untuk kamu memeriksa kredensial pelatihmu sebelum kamu mendaftar kepada mereka.

Beberapa pelatih hanya menggunakan pengetahuan dasar mereka tentang kebugaran saja loh, dan tentu saja itu bisa berbahaya buat kesehatanmu.

Carilah yang bersertifikat jika tidak ingin ada konsekuensi.

Mintalah mereka menunjukkan sertifikat mereka.

Tetapi jika kamu percaya kepada mereka bahwa mereka bisa membantu kamu karena pengalaman mereka sih, nggak apa-apa.

5. Terkadang mereka juga bisa salah melatih atau salah informasi

Sama seperti profesional lainnya, instruktur olahrga kamu mungkin melakukan pekerjaan terbaik yang bisa mereka lakukan berdasarkan informasi yang mereka miliki. Tapi kadang, informasinya salah atau mungkin sudah ketinggalan jaman.

Selain itu, mereka juga bisa salah menjelaskan gerak dalam olahrga adan lain sebagainya.

Jadi, jangan tersinggung kalau pelatih kamu melakukan kesalahan ya, dan membuat kamu harus melakukan sesuatu yang baru dengan cara  yang berbeda.

Bagaimana pun itu adalah sesuatu yang terbaik yang juga mungkin sudah mereka coba.

Jika kamu mencintai Tuhan maka kamu akan mencintai semua ciptaanNya termasuk kamu yang diciptakan dan ditebus oleh darah yang kudus. Jadi, jangan bolong-bolong lagi untuk olahraga ya. Kalau belum memiliki jadwal olahraga, maka ayo atur waktumu untuk melakukannya!

Sayangi tubuhmu dan jadilah sehat untuk terus melayani Tuhan.

Sumber : berbagai sumber

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Anggun Nur amali 21 November 2019 - 13:56:17

Dampak jika tidak melayani pelanggan dengan baik

0 Answer

Jupry 21 November 2019 - 13:54:45

Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk berju.. more..

0 Answer

Brutal Fight 21 November 2019 - 09:37:32

Pacaran yang baik menurut alkitab

0 Answer


surya 10 November 2019 - 18:37:53
Hi teman teman JC, nama saya surya, saya mengalami... more..

marisca benedicta 9 November 2019 - 10:23:48
tolong bantu doa, agar saya terlepas dri jeratan h... more..

Joice Merry 6 November 2019 - 13:22:01
Mohon topangan doa agar Supaya tidak khawatir akan... more..

Aneke Ane 5 November 2019 - 05:23:34
Saya ane. Saat ini saya merasa berada dititik ter... more..

Banner Mitra November Week 3


7268

Banner Mitra November Week 3