Sebagai sahabat manusia, ponsel banyak sekali membantu kita
untuk gampang berkomunikasi dengan orang lain. Meskipun begitu, ternyata ponsel juga bisa berbahaya bagi pemiliknya loh.
Nggak cuma bahaya dalam pertumbuhan tetapi juga dalam kesehatan.
Ya, sekarang ini rata-rata orang membawa ponsel kemana-mana, bahkan membawanya hingga ke tempat tidur.
Menjadi teman tidur, kadang handphone bisa terselip dimana saja, termasuk di dekat kepala seperti dibawah bantal.
1. Ponsel itu bisa mengurangi konsentrasi jika di taruh dekat dengan kepala
Nggak perlu ditanya, pastilah kamu pernah ketiduran sambil pegang ponsel.
Atau mungkin sengaja menaruhnya di bawah bantal supaya gampang diambil ketika ada telepon atau chat masung.
Tapi tahu nggak sih jika kebiasaan itu bisa berbahaya bagi kesehatan kamu.
Menurut penelitian, ponsel jenis apapun akan mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu mempengaruhi kualitas tidur tadi.
Hal itu dikarenakan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot nggak maksimal karena radiasi tadi.
Jadi, bagi kamu yang mungkin
pas bangun tidur mengalami kantuk, kepala nyeri, kurang konsentrasi atau nggak fokus, mungkin penyebabnya adalah itu. Maukah merubah kebiasaanmu?
2. Ponsel bisa mengakibatkan kebakaran
Sekarang ini, ada banyak kejadian yang sudah terjadi, dimana ponsel meledak dan mengakibatkan kematian.
Meskipun demikian, masih saja ada banyak orang tetap membawa ponsel tidur sambil menchargernya.
Hati-hati loh, ponsel itu bisa kebakaran dan menyebabkan kematian, apalagi kalau tertutup bantal, selimut atau kain tebal lainnya.
3. Ponsel bikin kamu sulit tidur
Kalau kamu susah tidur, bisa jadi kamu terlalu asik bermain handphone.
Cahaya biru yang dihasilkan oleh ponsel membuat kita mencari
susah untuk tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru bisa
menghambat produksi hormon melatonin, yang berfungsi mengatur tidur dan menganggu ritme.
Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang
panjang seperti pada siang hari sehingga membuat tubuh berpikir masih siang, padahal sudah malam
Jadi, ketika kamu ingin tidur, letakkanlah hape kamu 2 jam sebelum tidur. Lebih baik baca buku dari pada main hp.
4. Cahaya biru juga bisa merusak mata kamu
Cahaya
biru yang dipancarkan dari ponsel adalah bagian dari spektrum. Jika pancaran matahari
yang langsung mengarah ke mata sangat berbahaya, sama mengancamnya dengan cahaya ponsel.
Terlebih cahaya itu kamu rasakan pada malam hari. Sinar
ponsel akan mengarah pada mata kamu secara
menyeluruh. Studi menunjukkan bahwa paparan langsung cahaya biru dapat merusak retina kamu loh!
American Macular Degeneration Foundation memperingatkan
bahwa kerusakan retina yang disebabkan oleh cahaya biru dapat menyebabkan
degenerasi makula, suatu kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan sentral.
Meskipun belum terbukti, mungkin ada hubungan antara paparan cahaya biru dan katarak. Lebih banyak penelitian diperlukan, tetapi ini adalah risiko lain yang dapat dikurangi atau dihindari dengan melakukan cara seperti yang sudah dijelaskan diatas, yaitu letakkan ponsel, 2 jam sebelum tidur.
Nah, itulah bahaya penting dari
bermain ponsel sebelum tidur.