Silahkan login terlebih dahulu sebelum
memasukkan pertanyaan Anda.

Register Login

1717387258563145

Official Writer
338


Tahu nggak sebagian besar dari kita waktu bangun tidur, kita sudah dehidrasi, apalagi yang tidur di bawah AC.

Coba pikirkan, kita tidur 7 atau 8 jam per malam, dan itu waktu yang cukup lama tanpa adanya asupan air ke dalam tubuh.

Sehingga mengapa pas kita bangun tubuh kita akan terasa sedikit dehidrasi.

Kabar baiknya adalah hal ini bisa diperbaiki dengan mudah.

Meskipun air selalu menjadi pilihan yang terbaik untuk memulai hari kamu, ada minuman lainnya yang memiliki peran yang sangat bermanfaat.

Mungkin beberapa pilihan minuman di bawah ini bisa kamu konsumsi dan meningkatkan kesehatanmu:

1. Racik segelas air minum bersama lemon atau cuka apel

Manfaat air minum jenis ini memiliki banyak manfaat di pagi hari. Selain membuang racun, juga meningkatkan metabolisme tubuh kita.

Supaya lebih enak dan memiliki vitamin yang lebih lagi, kamu bisa memasukkan lemon ke dalam air atau menambahkan timun dan buah lainnya.

Dengan menambahkan lemon maka itu akan memberikan dosis vitamin C ke dalam tubuh kamu. 1 ons jus lemon mengandung hampir seperempat asupan vitamin C harian kamu.

Jika tidak, tambahkanlah satu sendok makan cuka sari apel ke dalam air minum kamu di pagi hari. Cuka apel juga sangat baik untuk menurunkan gula darah dan membantu kamu menurunkan berat badan.

2. Segelas teh hijau jauh lebih nikmat

Ya, selain lemon dan cuka apel, kamu juga bisa minum teh hijau untuk meningkatkan metabolisme tubuh kamu. Teh hijau sangat bagus karena mengandung dosis tinggi antioksidan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau nggak hanya meningkatkan metabolisme tapi juga bisa membakar lemak.

3. Jus sayuran bikin tubuh segar kembali

Pernah nggak sih bangun pagi-pagi lalu tubuh merasa lelah?

Mungkin karena kita sering terbangun di tengah malam. Nah jika itu terjadi, maka jus sayuran adalah rekomendasi yang pas buat kamu. Sayuran hijau seperti bayam sangat terbukti meningkatkan energi dalam tubuh kamu. Jus ini juga sangat tinggi akan zat besi sehingga bagus dalam mengirimkan oksigen ke sel-sel tubuh kamu dan langsung melawan kelelahan di tubuh kamu.

4. Teh jahe untuk si perut sensitifmu

Pagi-pagi bangun tidur sakit perut? Nggak jarang dari kita mengalami hal ini. Jika iya, maka teh jahe adalah solusinya.

Jahe adalah obat umum yang populer dan bagus banget untuk kesehatan perut kamu.

Hiruplah teh jahe di pagi hari dan minumlah untuk mengurangi ketidaknyamanan pada perut kamu, seperti mual, muntah dan diare.

Tambahkan beberapa sendok makan jahe segar yang sudah di parut halus ke dalam secangkir air mendidik dan aduk lalu minum.

Nah, tertarik untuk menyajikan salah satu dari 4 minuman sehat di atas untukmu di pagi hari? Jika iya, silahkan mulai dari besok ya!

Sumber : healthline | Jawaban

Share this article :

Setiap Persoalan selalu ada Harapan dan Jawaban. Hubungi kami sekarang !

Fir Daus 11 December 2018 - 09:14:14

sebutkan ukuran kertas yang bisa digunakan dalam m.. more..

0 Answer

Nita 10 December 2018 - 01:44:48

Kenapa susah tidur

1 Answer

Marcelina Mega 6 December 2018 - 22:53:44

Pacaran dengan sepupu

0 Answer


chintya agustin sulistiani 11 December 2018 - 05:02:40
I am a Muslim, butI believe this December I will s... more..

sea_regardz 8 December 2018 - 13:19:50
Ada teman sekerja, perempuan, punya anak hanya 1, ... more..

Lina 2 December 2018 - 15:32:08
Bantu saya Dan doakan saya selalu kuat di dalam Tu... more..

Febe Widyawati 29 November 2018 - 22:08:03
Saya mohon bantuan doanya supaya pergumulan saya t... more..

Banner Mitra Week 2


7226

Superyouth