3 Jenis Sakit Perut Yang Sering Dialami Orang Beserta Solusi Alami Untuk Menyembuhkan!

Dalam hidup ini tentunya kita nggak bisa bertahan hidup tanpa makanan. Benar atau tidak?

Namun yang sering sekali terjadi justru ada begitu banyak di antara kita yang tidak memperhatikan makanan yang sehat untuk dimakan, dan itu benar-benar mempengaruhi kesehatan perut kita.

Apa yang kita makan bisa menyehatkan dan menguatkan atau meningkatkan sistem pencernaan kita, atau bisa juga menyebabkan gangguan sakit perut karena memakan makanan yang gizinya tak begitu seimbang.

Misalnya, makanan yang berbahaya untuk perut seperti makanan yang digoreng, daging olahan, dan makanan yang sangat dingin. Makanan itu bisa menciptakan residu yang nggak bisa tercerna sehingga bisa membentuk racun dan menjadi akar penyebab penyakit.

Nah, itu sebabnya makanlah ketika sedang lapar. Jangan makan sembarangan.

Jaga jarak setidaknya 3 jam ketika hendak makan lagi, supaya makanan yang sebelumbya sudah tercerna dengan baik.

Jika kamu mengalami beberapa masalah di perut dan perncernaan kamu, mungkin beberapa solusi dibawah ini jawabannya!

1. Sembelit

Jika kamu mengalami perut sembelit maka solusi yang pas buat kamu adalah mencampur air panas dengan garam.

Minuman ini membantu menghilangkan bakteri di perut kamu.

Atau nggak, makanlah pisang yang matang dua jam setelah makan malam. Setelah itu, minum segelas air panas.

Di kutip dari Merdeka.com ternyata kopi juga bisa mengobati sembelit. Jadi, kafein dalam kopi bagus banget karena berfungsi meningkatkan dorongan untuk buang air besar. Hal ini karena kafein memiliki kemampuan merangsang otot-otot di sistem pencernaan.

2. Perut kembung

Nah, untuk perut kembung kamu bisa langsung mengobatinya dengan meminum air hangat dan jahe.

Menurut Dr. Lineesha, air hangat bagus banget untuk membantu meredakan perut kembung.

Selain itu dia juga merekomendasikan jahe atau biji adas untuk dicampur dengan segelas air hangat, nggak cuma itu, jahe juga bisa dicampur dengan madu untuk mengobati perut kembung.

3. Diare

Untuk menghindari diare, maka kita bisa mengkomsumsi labu.

Labu bisa kamu jadikan sup, kari dan dicampur dengan tomat, direbus lalu mengkomsumsinya dengan nasi.

Nah ketika kamu sedang diare, penting banget bagi kamu untuk menghindari dehidrasi, jadi pastikan meminum banyak air dari yang biasanya.

Air putih adalah solusi terbaik, tetapi kita juga bisa mencoba untuk minum jus buah, terutama apel dan delima atau teh jahe. Jahe bagus banget untuk merangsang pencernaan dan penuh antioksidan yang merehidrasi tubuh dan mengisi nutrisi yang hilang. Jadi benar-benar bagus untuk menyembuhkan diare.

Dikutip dari Healthline, jika seseorang mengalami diare, nggak baik jika mengobatinya langsung dengan obat-obatan," kata Dr. Lineesha. So. sebagai gantinya, dia merekomedasikan untuk mengkomsumsikan jahe untuk mematikan racun dan diare pun sembuh secara alami.

Sakit perut bisa saja dialami oleh siapapun dan kapan saja. Nah sebaiknya berhati-hatilah memilih makanan ya, dan itulah 3 solusi yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi 3 masalah perut yang sering banget dialami oleh semua orang. Semoga bermanfaat!

Sumber : healthline | Jawaban

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles