-
Share:
Gampang Sakit? 5 Makanan Ini Siap Mendongkrak Sistem Imunitas Tubuh Kamu Jauh Lebih Baik.
Naomii Simbolon Official Writer
Siapa diantara kita
yang menghendaki tubuh yang sakit? Rasanya bukan sebuah pertanyaan tetapi harus dipertanyakan.
Kesibukan dan
kesenangan sering sekali membuat kita melupakan kesehatan kita. Seperti weekend
tidur larut malam, batuk namun minum es dan lain sebagainya. Terlihat sangat
sederhana dan simple, namun hal itu akhirnya membuat kekebalan tubuh kita
menurun drastis sehingga kita jatuh sakit, seperti flu, sakit kepala, dan banyak penyakit lainnya.
Nah, untuk mencegah
bahkan mengatasi kejadian itu, kita harus menjaga tubuh kita dan mengkomsumsi makanan yang sehat.
Berikut 5 makanan yang dapat mendongkrak sistem imunitas tubuh menjadi jauh lebih baik:
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol sehingga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah studi juga menemukan bahwa katekin, senyawa dari polifenol, dapat mematikan virus penyebab influenza. Buat kamu yang sedang influenza, kamu bisa mengatasi hal itu dengan cara ini ya…
Nah, perlu kamu ketahui, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari brokoli, sebaiknya kamu memasaknya sebentar saja. Gimana, apakah kamu memilki rencana menjadikan sayur ini sebagai santapan makan malammu, hari ini?
(Baca Juga : Menjauhi Penyakit Dengan Tips Ala Alkitab Berikut )
4. Bawang Putih
Yap! Bumbu Dapur satu ini sangat
berguna untuk menjaga kesehatan kita dengan cara meregulasi hormon, menurunkan
tekanan darah serta memperlancar aliran darah, dan banyak lainnya.Bawang putih
mampu memperkuat imun tubuh karena adanya senyawa yang mengandung konsentrasi
sulfur tinggi, yaitu allicin, yang dapat menghancurkan bakteri dan infeksi dalam tubuh secara alami.
Jangan takut akan efek bau mulutnya, kamu bisa atasi dengan minum air putih , makan buah apel atau daun mint serta teh hijau. Beres kan!
5. Jahe
Sebagai penutup, minumlah jahe dikala hujan melanda dan kamu kedinginan. Minuman jahe sangat enak dan berguna untuk menghangatkan tubuh.
Nggak hanya itu, kamu juga bisa menjadikannya seperti permen dan mengigitnya saat kamu tengah sakit pilek atau flu. Nggak hanya mengobati, jahe juga bisa mencegah dan memperkuat system kekebalan tubuh kamu terhadap berbagai penyakit.
Baiklah, selain ke 5 makanan diatas, kamu juga perlu mengingat bahwa Tuhan juga memiliki peranan penting dalam menjagai kamu dari penyakit apapun. Sehingga daripada itu, jangan lupa untuk terus datang padaNya dan jagalah tubuhmu yang merupakan bait Allah, supaya sekiranya bisa terus melayani dengan tubuh yang sehat.
1 Korintus 3: 16: “Tidak tahukah kamu, bahwa kamu adalah bait Allah dan bahwa Roh Allah diam di dalam kamu?”
Sumber : Berbagai sumber/jawaban.comHalaman :
1
Hot Topics
Related Articles
