5 Makanan Pencegah Perut Kembung Selama Puasa
Gizi & Nutrisi / 3 April 2015
-
Share:
Lori Official Writer
Jika Anda juga merasakan hal yang sama, maka Anda tidak perlu khawatir, ada cara lain untuk mengatasinya. Salah satu cara termudah untuk menghindari perut kembung selama menjalankan puasa adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan berikut :
1. Buah stoberi
Stroberi adalah salah satu makanan yang ampuh menyingkirkan atau mengurangi gas penyebab perut kembung. Cobalah mengkonsumsi buah ini tidak lebih dari 4-6 buah sebelum berpuasa.
2. Cuka Apel
Cuka apel memang akan sangat rentan menyebabkan gilu pada gigi. Tetapi cuka apel adalah makanan pilihan yang mampu menghindari Anda dari perut kembung, terutama ketika Anda sedang berpuasa. Cobalah untuk mencampurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel kedalam segelas air hangat lalu minumlah sebelum menjalankan puasa.
3. Baking Soda
Tidak hanya sari cuka apel saja yang dapat dilarutkan kedalam segelas air hangat untuk menghindari perut kembung. Baking soda juga dapat dijadikan sebagai alternatif untuk menghindari perut kembung. Caranya adalah dengan mencampurkan 1 sendok teh baking soda dengan segelas air hangat. Minuman ini juga bisa dipadukan dengan air lemon dan sedikit garam untuk menambah kesegaran dan aromanya.
4. Lidah Buaya
Tak hanya ampuh menurunkan berat abdan, lidah buaya ternyata bisa juga digunakan sebagai pencegah perut kembung. Pasalnya, tanaman herbal yang satu ini mampu merangsang sekresi asam klorida dan juga enzim pencernaan dalam perut. Selain itu lidah buaya juga mampu menurunkan terjadinya pembentukan gas dalam perut Anda. cobalah untuk meminum jus lidah buaya sebelum berpuasa.
5. Teh Herbal
The herbal seperti peppermint ataupun kayu manis diyakini
bisa mengatasi perut kembung. Kedua teh herbal ini sama-sama memiliki zat alami
serta efek antispasmodic yang bermanfaat untuk mencegah pembentukan gas yang
dapat menyebabkan perut kembung.
Anda tak perlu khawatir menjalankan puasa sebab dengan lima
makanan ini, Anda bisa mencegah timbulnya perut kembung selama puasa.
-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
