Berkebun Dan kesehatan

Hobi orang bermaca-macam. Ada yang hobi berolah raga untuk tetap membuat badannya sehat. Ada yang hobi membaca atau memancing untuk menenangkan jiwanya. Atau ada juga yang memiliki hobi unik seperti berkebun untuk mengurangi stres.

Ternyata berkebun itu erat hubungannya dengan kesehatan. Bukan hanya wanita, tetapi pria pun banyak yang memiliki hobi ini. Menurut survey yang dilakukan oleh National Trust menyebutkan bahwa berkebun membuat anda merasa lebih baik.

Berkebun tidak jauh beda dengan olahraga. Bahkan mirip sekali karena berkebun bukan hanya dapat membuat Anda berkeringat tetapi juga membakar kalori. Kegiatan simple seperti menanam bunga, memberi pupuk, merapikan pot, memotong rumput dan menyiram tanaman akan membakar antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam.

Kegiatan berkebun dapat berfungsi sebagai penghilang rasa stres, sakit dan frustasi. Selain itu, saat menunggu tanaman bertunas dan menjadi kuncup bunga, itu akan membantu seseorang melatih kesabaran dan memandang ke depan dengan pikiran positif.

Selain itu, dengan berkebun, maka bisa menurunkan tekanan darah seseorang sehingga terhindar dari hipertensi. Kegiatan berkebun juga mampu membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar, akan berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh. Lebih dari itu ternyata berkebun juga dapat memperpanjang umur Anda. dengan kesenangan yang Anda dapatkan dari hasil dari kebun Anda, maka Anda dapat selalu tersenyum dan bahagia.

Sumber : berbagai sumber

Related Articles