Cara Relevan Bantu Anak Remaja Anda Mengatasi Stres Akademik

Sebagai orangtua, kita tentu ingin melihat anak berkembang dengan baik, terutama dalam pendidikan mereka. Namun, tekanan akademik sering kali menjadi tantangan besar bagi anak remaja.

Nilai yang menurun, jadwal ujian yang padat, serta ekspektasi tinggi bisa membuat mereka merasa kewalahan. Bagaimana Anda bisa membantu anak menghadapi stres ini?

Tim Superyouth menemui tiga pelajar kelas 12 yang mengalami stres akibat beban akademik.

Geby mengungkapkan bahwa ia sempat merasa stres dan takut nilainya turun. Salah satu cara yang ia lakukan untuk mengatasi tekanan ini adalah dengan berbagi cerita kepada orangtuanya dan berdoa bersama dalam mezbah keluarga.

Sementara, Joshua Alexander merasakan tekanan yang lebih besar, terutama dengan jadwal ujian yang begitu padat. "Apalagi US, PAT, ditambah lagi UTBK juga yang dipasang dekat-dekatan itu stres," ungkapnya.

Di sisi lain, Nicholas memilih untuk meredakan stresnya dengan menonton film kesukaannya sebagai bentuk relaksasi.

Ketiga pelajar ini menunjukkan bahwa setiap anak memiliki cara berbeda dalam menghadapi stres. Namun, dukungan orangtua tetap menjadi faktor penting agar mereka tidak merasa sendirian dalam perjalanan ini.

Sebagai orangtua, Anda dapat menjadi tempat yang aman bagi anak untuk berbagi keluh kesahnya. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Jadilah Pendengar yang Baik

Biarkan anak mengekspresikan perasaannya tanpa merasa dihakimi. Dengarkan dengan empati dan tunjukkan bahwa Anda peduli.

2. Dorong Anak untuk Memiliki Rutinitas Sehat

Pastikan mereka memiliki waktu istirahat yang cukup, pola makan yang baik, serta aktivitas yang menyenangkan untuk melepas stres, seperti olahraga atau hobi.

3. Ajak Anak Berdoa dan Bangun Mezbah Keluarga

Seperti yang dilakukan Geby, mezbah keluarga dapat menjadi waktu yang penuh ketenangan bagi anak untuk menyerahkan kekhawatirannya kepada Tuhan.

4. Bantu Anak Mengatur Prioritas

Ajarkan mereka mengelola waktu dengan baik agar tidak merasa terbebani oleh tugas yang menumpuk. Bantu mereka membuat jadwal belajar yang efektif.

Revy Christanto Halim untuk Parents

Revy Christanto Halim, yang baru saja dilantik menjadi Pendeta Pratama, membagikan bagaimana menenangkan remaja dengan cara yang lebih disukai anak remaja.

Untuk mengetahui lebih dalam bagaimana mendampingi anak menghadapi stres akademik, saksikan video berikut:

Sumber : Superyouth

Halaman :

1

1. Tema Paskah 2025
2. #KaburAjaDulu
3. Puasa
4. Renungan Harian
5. Ayat Alkitab

Related Articles