Diet ala Member BLACKPINK, Yuk Cari Tahu Rahasianya!
Sumber: Google

Health / 14 March 2023

Kalangan Sendiri

Diet ala Member BLACKPINK, Yuk Cari Tahu Rahasianya!

Aprita L Ekanaru Official Writer
1602

Salah satu girl group asal Korea Selatan yang paling terkenal di dunia baru saja usai menggelar konsernya di Jakarta. Ya, siapa yang tidak mengenal Blackpink! Meskipun konsernya telah berlalu pada akhir pekan (11-12 Maret 2023) lalu, namun publik masih belum bisa move on dari penampilan memukau mereka di Stadion Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta.

Dibalik penampilan yang memukau dari setiap personel Blackpink, ternyata banyak rangkaian pelatihan yang dilakukan dengan intens. Selain itu, mereka juga dituntut untuk selalu dapat menjaga penampilan, agar selalu tampil prima dan menawan di depan kamera pun di depan para penggemarnya.

 

BACA JUGA: 5 Pola Diet Orang-orang di Zona Biru Ini Terbukti Bikin Panjang Umur

 

Menjalani jadwal kesibukan yang begitu padat juga mewajibkan mereka harus menjaga kesehatan tubuhnya. Apa saja sih rutinitas yang dilakukan setiap personel Blackpink untuk menjaga penampilan mereka tetap ramping sekaligus menjaga tubuh tetap sehat?

Ini adalah sejumlah rutinitas diet da olahraga yang harus mereka dijalani:

1. Diet detoks dan boxing

Dikutip dari South China Morning Post, Lisa sang bintang K-pop asal Thailand ini mengaku tidak suka menjalani detoks. Ia mengatakan bahwa rangkaian latihan tari yang dijalaninya akan secara otomatis membentuk tubuhnya. Sebab saat masih menjadi trainee, ia berlatih 12 hingga 15 jam setiap hari.

Namun di dalam reality show BLACKPINK House, Lisa terlihat melakukan olahraga boxing. Diketahui, ia rutin mengonsumsi jus detoks setiap hari.

2. Diet rendah garamdan flying yoga

Melalui wawancara bersama Cosmopolitan Korea pada tahun 2018 silam, Jennie mengatakan bahwa ia mulai menjalankan olahraga flying yoga dan pilates sejak 2018. 

Sedangkan untuk pola makan, Jennie memilih untuk mengonsumsi makanan hambar tanpa mengandung garam untuk menghindari pembengkakan. Makanan yang paling sering ia konsumsi ialah salad alpukat dan jus detoks seperti Lisa.

 

BACA HALAMAN SELANJUTNYA >>

3. Cemilan sehat dan pilates

Terlahir dengan tubuh kecil dan metabolisme tubuh yang baik, membuat Rose tidak pernah kesulitan untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Dikutip dari Lifestyle Asia, setiap harinya Rose memiliki rutinitas olahraga diantaranya, flying yoga, pilates dan latihan tari.

Untuk makanan, Rose mengatakan tidak memiliki batasan makanan untuk dikonsumsi. Hanya saja dikonsumsi dalam porsi lebih sedikit, serta mengonsumsi buah dan sayuran sebagai cemilannya.

4. Porsi 'mini' dan latihan dance intensif

Dibalik tubuh yang menjadi idaman banyak orang, berat badan Jisoo termasuk dalam kategori tubuh yang beratnya mudah naik. Ia menyiasatinya dengan banyak bergerak untuk membuang lemak-lemak dalam tubuhnya.

Latihan dance secara intensif dan flying yoga menjadi rutinitas yang harus dijalaninya. Meski tidak memiliki aturan makanan tertentu, Jisoo juga memilih untuk mengonsumsi makanan dalam posrsi yang kecil.

 

BACA JUGA: Biar Berhasil Jalani Diet Intermittent Fasting, Hindari Lakukan Kebiasaan Ini…

 

Jadi bagaimana menurut Anda? Diet ala personil mana yang kira-kira cocok Anda? Meskipun tubuh ideal menjadi dambaan banyak orang, Anda perlu mengingat bahwa yang tetap utama adalah kesehatan Anda. Jangan terlalu memaksakan diri, sebab tubuh kita adalah Bait Allah dan diciptakan unik sesuai gambar dan citra-Nya.

Sumber : detikHealth | Jawaban.com
Halaman :
Tampilkan per Halaman

Ikuti Kami